Французька дієта для схуднення: особливості, меню, відгуки
ЖЕНЩИНА усього світу намагаються досягти стандартів краси француженок, що відрізняються граціозністю і витонченістю. І це стало можливо завдяки новій французької дієті для схуднення.
Французька дієта для схуднення: особливості
Серед особливостей французької дієти для схуднення лежить її тривалість. Тривалість цієї дієти - 2 тижні. Дотримуватися меню цієї дієти слід беззаперечно, інакше плакала ваша французька талія. На час дієти необхідно позбавити себе від вживання:
- солі;
- цукру;
- борошняних виробів;
- жирних продуктів;
- солодощів;
- алкоголю;
- всіх соків.
А ось вода, в тому числі і мінеральна, тільки вітається! До того ж, від вживання великої кількості води ваша фігура тільки виграє.
Перший тиждень у вас може виникати сильне відчуття голоду і настільки ж сильне бажання кинути дієту. Не варто йти на поводу у цього імпульсу, другий тиждень пройде для вас і вашого організму набагато простіше. У перші 7 днів намагайтеся їсти дуже повільно і пийте якомога більшу кількість води: вона притупить почуття голоду. Результати дієти зможуть вас здивувати!
Французька дієта для схуднення: меню
Дане меню не варто змінювати і доповнювати будь-якими продуктами. Примітка: хліб потрібно вживати тільки житнього!
Отже, меню французької дієти для схуднення на 14 днів.
1 день
сніданок: Кава без підсолоджувачів.
обід: Салат з помідорів, 2-х зварених яєць і салатного листя.
вечеря: Салат з листя салат і 100г яловичини.
2 день
сніданок: Кава без підсолоджувачів і шматочок хліба (житнього).
обід: 100г звареної яловичини.
вечеря: Салат з 100г вареної ковбаси і салатного листя.
3 день
сніданок: Шматочок хліба, кави без підсолоджувачів.
обід: Помідор, середня морква, мандарин.
вечеря: Салат з 100г вареної ковбаси + 2 яйця + салатні листя.
4 день
сніданок: Шматочок хліба, кави без підсолоджувачів.
обід: 100г сиру, морква, яйце.
вечеря: Фрукти, стакан нежирного кефіру.
5 день
сніданок: Морква, свіжий лимонний сік.
обід: Лимон і 100г вареної ковбаси.
вечеря: 100г звареної яловичини.
6 день
сніданок: Кава без підсолоджувачів.
обід: Листя салату, 100 г звареної курки.
вечеря: 100г звареної яловичини.
7 день
сніданок: Чай зелений, без цукру.
обід: 100г звареної яловичини, апельсин.
вечеря: 100г звареної ковбаси.
8 день
сніданок: Кава без підсолоджувачів.
обід: Салат: 2 варені яйця + салатні листя + помідор.
вечеря: Салату: 100г нежирної вареної яловичини + листя салату.
9 день
сніданок: - Невеликий шматочок хліба, випити кави без підсолоджувачів.
обід: 100г звареної яловичини.
вечеря: Салат: 100 г вареної ковбаси + листя салату.
10 день
сніданок: Невеликий шматок хліба, випити кави без підсолоджувачів.
обід: Морквина (можна підсмажити на олії), апельсин, помідор.
вечеря: 100г звареної яловичини.
11 день
сніданок: Шматочок хліба, випити кави без підсолоджувачів.
обід: Свіжа морква, яйце, 100 г сиру.
вечеря: Фрукти, стакан нежирного кефіру.
12 день
сніданок: Морквина, свіжий сік лимона.
обід: Помідор, 100 г звареної риби.
вечеря: 100г звареної яловичини.
13 день
сніданок: Кава без підсолоджувачів.
обід: 100г звареної курки, салатні листя.
вечеря: 100г звареної яловичини.
14 день
сніданок: Зелений чай без підсолоджувачів.
обід: 100г звареної яловичини, мандарин.
вечеря: 100г звареної ковбаси.
Французька дієта для схуднення: результати
Результатом французької дієти для схуднення є красива і тендітна фігура, як у справжньої француженки.
Система харчування у французькій дієті досить збалансована, але людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту потрібно бути гранично обережними з її застосуванням. У будь-якому випадку, консультація лікаря перед початком дієти обов`язкове!
Худніть модно! Худніть за допомогою французької дієти!