Пісна дієта для схуднення на 7 днів

Пісна дієта являє собою систему харчування, яка заснована на відмові від продуктів тваринного походження. Подібна методика схуднення дозволяє не тільки позбутися від зайвої ваги, але і оздоровити, і омолодити організм.

Пісна дієта для схуднення на 7 днів

Відразу хотілося б сказати про те, що не варто дотримуватися подібної дієти довше довгий час, оскільки як ні кола, а тваринний білок необхідний для нормальної та повноцінної роботи організму. Є кілька правил, пісної дієти для схуднення, які варто враховувати. По-перше, в меню не повинно бути навіть продуктів, які містять компоненти тваринного походження. По-друге, харчуватися потрібно дрібно, тобто мінімум 4 рази на день, що дозволить не відчувати голоду. По-третє, важливо вживати достатню кількість води. Варто правильно виходити з пісної дієти, розрахованої на тиждень, тобто поступово додавати продукти, які відносяться до заборонених. У тому випадку, якщо хочеться утримати вагу надовго і продовжити худнути, тоді краще перейти на правильне харчування.

Щоб скласти меню пісної дієти для схуднення на тиждень, варто враховувати дані рекомендації, а також скористатися існуючими прикладами.

Варіант №1:

• сніданок: Запечена картопля, по 1 ст. ложці кетчупу і грибної ікри, а ще кава або чай;
• обід: Салат з яблука, дайкона і селери, порція грибного супу без картоплі;
• перекус: Тушкована капуста на воді і яблуко;
• вечеря: Ліниві голубці з грибами і чай.

Варіанта №2:

• сніданок: Тушковані без масла гриби, тост із чорного хліба і чай;
• обід: Овочевий суп з пиріжком;

• перекус: Овочевий салат, заправлений медом, з горішками;
• вечеря: Каша з чорносливом і чай.

Варіант №3:

• сніданок: Пшоняна каша з подрібненої гарбузом і яблуком, а ще чай;
• обід: Борщ з грибами, порція салату і 100 г сухого вина;
• перекус: Рагу з грибами і компот;
• вечеря: Тушковані овочі і ягоди.

Відео: Схуднути на 5 кг за 7 днів

Відео: дієта: гречана дієта для схуднення, імунітету, набору ваги за 7-14 днів (1-2 тижні)