Найшвидша дієта

Схуднути швидко - це стандартна мрія тих, хто любить переїдати, є не те, що слід було б, їсти на ніч, а також схильний до повноти. Так, звичайно швидко худнуть якраз ті, кому було б корисніше худнути довго і повільно, змінюючи поступово свій спосіб життя. Найшвидша дієта - це коронка пампушок, які хочуть своєю худобою підкорити весь пляж. Ну, що ж, дамо вам можливість втілити свої мрії в реальність.

Дієта на вихідні

Єдиний шанс після довгих років переїдання не зірватися навіть за один день обмежень, це захистити себе від спокус. Під час самої швидкої дієти для схуднення, яка, до речі, триває один день, вам краще не виходити з дому, або ж якщо вибираєтеся в люди, забудьте вдома гаманець, щоб ненароком не купити чогось смачного.

Ваша найшвидша і проста дієта буде схожа на розвантажувальний день, тому обмежте свою рухову активність, а також виключіть трудову діяльність.

раціон

Що стосується меню для найлегшою і швидкої дієти, тут все гранично просто:

перед сніданком за півгодини випиваєте склянку теплої води;
на сніданок 2 скибочки чорного хліба, 1 грейпфрут, чашка зеленого чаю з медом;
на обід 100 г відвареного пісного м`яса, салат з варених овочів, 1 апельсин;
полуденок складається з трав`яного чаю;
а на вечерю вам належить скуштувати 100 г відвареної риби або фруктовий салат, заправлений лимонним соком.

Побічні ефекти

Це - найшвидша і безпечна дієта, адже в принципі, голодувати вас ніхто не змушує, а всього перерахованого вище цілком достатньо для життя.

Але якщо ви звикли їсти в рази більше, якщо ви привчили себе до постійної жевке і перекусу, вам навіть цей один день дасться дуже складно. Можлива сонливість, запаморочення, занепад сил і напади песимізму. Спробуйте наперед обмежити всі стреси в цей дієтичний день.