Естонська дієта

Естонська дієта не відрізняється якоюсь особливою оригінальністю і не вимагає приготування складних страв або придбання рідкісних продуктів. Це, звичайно ж, відноситься до плюсів дієти. А ось мінусами естонської дієти стало постійне відчуття голоду і важка переносимість.

Естонська дієта є дуже жорсткою монодієтою, але позитивні відгуки про цю дієту, говорять про її високу ефективність. Щодня протягом шести днів дозволяється вживати тільки один продукт - в перший день тільки яйця, в другій - сир, в третій - куряче філе, і так далі.

Меню естонської дієти докладніше

1 день

За весь день можна з`їсти тільки 7 варених яєць.

2 день

Протягом другого дня дієти вам потрібно з`їсти 0,6 кг знежиреного сиру.

3 день

Третій день вам доведеться писатися тільки вареним курячим філе (близько 750 г).

4 день

На весь четвертий день вам потрібно буде розтягнути 300 г звареного на воді рису.

5 день

Меню п`ятого дня естонської дієти складається з 6 середніх картоплин (їх потрібно зварити і з`їсти без додавання солі).

6 день

Шостий день дієти повністю яблучний. Ви можете їсти яблука в необмежених кількостях.

Відео: Естонська дієта

Відео: Дієта естонська

Відео: схуднення - японська дієта, японська чайна дієта, естонська дієта.

Відео: Дієта як схуднути за тиждень на 5 кг