Найшвидша і ефективна дієта
Найчастіше худнути доводиться саме тоді, коли часу на сам процес зовсім не залишається. Так, це ваша помилка і безвідповідальність, але, що поробиш, адже для нас жінок, головне - краса і в ім`я неї ми готові себе морити голодом і лікувати наслідки. Сьогодні ми запропонуємо вам дієту відповідає критеріям швидко і ефективно, що, на жаль, не означає здорово.
дієта моделей
Кому як не моделям, доводиться частіше всіх худнути на дуже швидких і ефективних дієтах. Заздрите? Хотілося б бути такою ж стрункою і привабливою? Спробували б ви є стільки, як моделі і відразу перехочется.
Отже, дієта моделей триватиме три дні, калорійність мінімальна, схуднете приблизно на 4 кг.
Щоденне меню:
- сніданок - яйце некруто;
- другий сніданок - 125г сиру з жирністю 0% і несолодкий чай;
- обід - повторення другого сніданку;
- далі не їсте нічого, можна пити тільки воду.
Виснажливо, але глянець того варто, чи не так?
1 день - мінус розмір
Це, безумовно, сама швидка й ефективна дієта, і підходить вона тих, хто за день до знаменної події, усвідомлює, що дійшло до того, що навіть блискавка на «прикиді» без застібки.
Денне меню:
- 4 яблука;
- 1 лимон (без цукру!);
- 1 шматочок відвареної курячої грудки;
- 2 тосту з житнього хліба.
Всі ці «смакоту» ділимо на 4 прийоми їжі і насолоджуємося процесом схуднення!
Ця дієта дійсно допоможе позбутися від 1 розміру, але втрата ваги і обсягу станеться, перш за все, за рахунок води, так що, не спокушайтеся.
Загальні правила для швидких дієт
- Гасло всіх експрес-худнуть - «сніданок з`їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові». Дуже доступно пояснений метод схуднення, на основі швидкості нашого обміну речовин.
- Швидка і ефективна дієта автоматично означає табу на:
- сіль;
- цукор;
- алкоголь;
- білі продукти (рафіновані).
- Добове споживання рідини - 1,5-2 л води (негазованої!).
- На швидких дієтах можуть сидіти лише абсолютно здорові люди, але це не гарантує, що після дієти вони своє здоров`я не втратять. тривале захоплення експрес-дієтами і моно дієтами загрожує проблем з печінкою, нирками та шлунково-кишкового тракту.
- Збереження результату і поняття швидкі дієти не поєднуються. Раз вага йде за рахунок втрати рідини, значить, як тільки ви з`їсте що-небудь помірно солоне, вода знову почне затримуватися. Щоб позбутися від жиру, потрібні зовсім інші заходи, наприклад: спорт і збалансоване харчування.
Ваш характер і ваша сила волі будуть не зайвими при швидких дієтах. Протримаються весь день, практично, на повітрі і сонце - заняття не з легких.