Низова дієта
Вважається, що низова дієта здатна змусити худнути стегна, при цьому не торкнувшись бюст. Фізіологія людини така, що локальне жиросжигание просто неможливо: ви будете худнути тільки в тій послідовності, яку заклала в вас природа. Посилити ефект для окремих частин тіла можна, якщо додатково застосовувати вправи - вони дозволять підтягти м`язи і дадуть хороший зовнішній ефект.
Низова дієта для ніг: меню
Розглянемо меню низової дієти для схуднення, яке запропонували самі розробники системи. В даному випадку запропонованого раціону слід дотримуватися неухильно. Важливе правило: щоранку натщесерце потрібно випивати 2 склянки води. Меню передбачає роздільний раціон на кожен день дієти, всього вона триває тиждень.
День 1
- сніданок - гарячий шоколад;
- обід - овочевий салат, стакан молока;
- вечеря - яблуко і 2 склянки води.
день 2
- сніданок - стакан води з медом;
- обід - вода з медом і лимонним соком, йогурт;
- вечеря - груша, 2 склянки води.
день 3
- сніданок - гарячий шоколад;
- обід - овочевий суп без м`яса і бульйону;
- вечеря - яблуко і 2 склянки води.
день 4
- сніданок - стакан грейпфрутового соку, склянку шоколаду, стакан овочевого бульйону;
- обід - вода з медом і лимонним соком;
- вечеря - яблуко і 2 склянки води.
день 5
- сніданок - літр води;
- обід - пачка сиру знежиреного, ложка меду, порція йогурту, пара сухофруктів;
- вечеря - вода з медом і лимонним соком.
день 6
- сніданок - овочевий бульйон;
- обід - порція йогурту, вода з медом і лимонним соком;
- вечеря - 2 склянки води, часточка грейпфрута.
день 7
- сніданок - шматочок сиру, 2 склянки води;
- обід - нежирна риба і овочевий салат, йогурт;
- вечеря - йогурт, 3 яблука.
Як неважко помітити, це незбалансована дієта, і людям, що страждають будь-якими хронічними захворюваннями внутрішніх органів вона протипоказана. Чи не кожен здоровий організм витримає таке навантаження. Є ризик надто знизити свій обмін речовин, що призведе до швидкого набору ваги відразу ж після того, як ви повернетеся до свого раціону.
Низова дієта: вихід
Виходити з цієї дієти слід дуже обережно. Поступово додавайте до раціону інші продукти. Найближчі 2-3 тижні не вживайте в їжу жирне, смажене, солодке - Все це може послужити швидкому поверненню старих кілограмів.
Не сприймайте цю дієти як дієту для схуднення ніг - це просто сувора дієта, яка здатна привести фігуру в порядок перед святами. Стійких результатів від неї чекати не слід.