Бразильська дієта
Бразильську дієту часто називають дієтою бразильських актрис, так як вона використовувалася актрисами бразильських серіалів для того щоб швидко схуднути перед зйомками. Розрахована ця дієта на чотирнадцять днів і дозволяє позбутися від 4 до 6 кілограмів.
принципи дієти
Бразильська дієта заснована на споживанні продуктів, багатих білком і свіжих овочів. Протягом двох тижнів дозволяється вживати яйця (у великій кількості), салати зі свіжих овочів, нежирне м`ясо (на обід або вечерю), рибу, кисломолочні продукти, чай і кава. З раціону слід виключити солодке і жирне, а також, алкоголь.
Меню бразильської дієти досить просте - на сніданок ви їсте варені круто або некруто яйця (в необмежених кількостях) і запиваєте їх чаєм або кавою. На другий сніданок можна випити склянку будь-якого соку і з`їсти тост. Обід складається з відвареного м`яса або риби з будь-якими овочами (свіжі салати, відварну картоплю або рагу з овочів). На вечерю можете з`їсти грибної або овочевий суп і салат зі свіжих овочів. Перед сном випийте склянку фруктового соку або кефіру.
Завдяки своїй нетривалість і високої ефективності, бразильська дієта отримала масу позитивних відгуків, як у жителів сонячної Бразилії, так і у її шанувальників з інших країн.