Бразильська дієта

бразильська дієта

Бразильську дієту часто називають дієтою бразильських актрис, так як вона використовувалася актрисами бразильських серіалів для того щоб швидко схуднути перед зйомками. Розрахована ця дієта на чотирнадцять днів і дозволяє позбутися від 4 до 6 кілограмів.

принципи дієти

Бразильська дієта заснована на споживанні продуктів, багатих білком і свіжих овочів. Протягом двох тижнів дозволяється вживати яйця (у великій кількості), салати зі свіжих овочів, нежирне м`ясо (на обід або вечерю), рибу, кисломолочні продукти, чай і кава. З раціону слід виключити солодке і жирне, а також, алкоголь.

Меню бразильської дієти досить просте - на сніданок ви їсте варені круто або некруто яйця (в необмежених кількостях) і запиваєте їх чаєм або кавою. На другий сніданок можна випити склянку будь-якого соку і з`їсти тост. Обід складається з відвареного м`яса або риби з будь-якими овочами (свіжі салати, відварну картоплю або рагу з овочів). На вечерю можете з`їсти грибної або овочевий суп і салат зі свіжих овочів. Перед сном випийте склянку фруктового соку або кефіру.

Завдяки своїй нетривалість і високої ефективності, бразильська дієта отримала масу позитивних відгуків, як у жителів сонячної Бразилії, так і у її шанувальників з інших країн.

Відео: Бразильська дієта. До МІНУС 5 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ бразильської дієти

Відео: Бразильська жорстка дієта

Відео: Дієти / Схуднення

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!