Скраб для кишечника

Ще з дитинства нас учили тому, що вівсянка - найкорисніша каша. З`їдаючи її на сніданок, ми не тільки наповнюємо свій шлунок, але і збагачуємо організм поживними речовинами і необхідними вітамінами. Плюс до всього вівсянка застосовується, як відмінний скраб для кишечника, що рятує від проблем з травною системою.

користь вівсянки

Користь регулярного вживання вівсяної каші полягає в наступному:

Цей продукт наповнює організм важливими елементами, такими як хром, залізо, магній йод, фосфор і безліччю вітамінів. Наприклад, одна порція каші здатна забезпечити денною нормою вітаміну В1 і В2. Присутність в ній вітамінів Е і А сприяє подержанию здоров`я шкіри, волосся і нігтів.
Вівсяні пластівці являють собою своєрідний очищающий скраб для кишечника. Зерна обволікають його поверхню, виводячи шкідливі речовини і токсини. Систематичне застосування в їжу вівсяної каші допомагає нормалізувати роботу шлунка, прискорює обмін речовин і перешкоджає розвитку гастриту.
Завдяки входить до складу вівсянки речовини гамма-різанолу, прийом фолієвої кислоти в їжу прискорює процес загоєння виразки дванадцятипалої кишки і шлунку. До того ж часте її вживання попереджає розвиток раку.
Скраб для кишечника з вівсяних пластівців зобов`язаний своїми очисними властивостями клітковині, якої так багатий цей злак. Грубі не перетравлюється волокна немов прути мітли «вимітають» з організму накопичені речовини і продукти обміну речовин. Ще одна перевага клітковини полягає в тому, що вона, потрапляючи в шлунок, розбухає, надаючи відчуття ситості на тривалий час.
Вживання вівсянки допомагає нормалізувати вміст холестерину в крові. Проникаючи в шлунок, вона «вистилає» його поверхню клейкою масою, що перешкоджає всмоктуванню холестерину.
Особливо корисно вживати вівсяні пластівці особам, які страждають надмірною вагою. Низька калорійність і відсутність жиру робить кашу ідеальним продуктом. Плюс до всього вона заряджає енергією і допомагає боротися з депресією, завдяки вітаміну Н, що дуже важливо при переході на здорове харчування. Кашу з вівсяних пластівців рекомендують застосовувати для зниження ваги і нормалізації обмінних процесів.

Супер-скраб для кишечника - рецепт

Розглянемо кілька рецептів приготування скрабу:

Залити вівсянку закип`яченої водою. Залишити на хвилин двадцять до готовності. Мало кому прісна каша припаде до смаку, тому в неї додають фрукти. Дуже корисно додавати багаті грубою клітковиною яблука, арахіс, родзинки.
Готувати вівсяний скраб для кишечника можна таким чином. Влити в ємність з вівсянкою підігріте молоко або гарячу воду. Поставити кашу на вогонь і варити протягом п`яти хвилин. За смаком додаємо цукор, а краще мед.

Добре очищає властивостями володіє вівсяний кисіль. Пластівці заливають гарячою водою або молоком (на сто грам злаків дві склянки води (молока)) і залишають на ніч. На ранок рідина пластівці віджимають, а рідину ставлять на вогонь і варять до загусання. В отриманий кисіль додають за смаком мед, масло. П`ють його тричі в день.

Застосовувати чудо-скраб для кишечника слід з ранку натщесерце. Каша ретельно пережовується і рідиною не запивати. Тому перед її вживанням важливо випити хоча б склянку води. Наступний прийом їжі повинен настати не раніше, ніж через три години після сніданку.

Приймати засіб для боротьби із зайвою вагою рекомендується щодня протягом чотирьох тижнів. Якщо вас не турбують проблеми з фігурою, то застосовувати скраб для очищення кишечника в якості профілактики захворювань можна два рази в тиждень.