Жіночі секрети: каротин і краса

Многие з нас з періодичністю до ста разів на добу скаржаться на те, що нас не влаштовує стан нашої шкіри, волосся і нігтів. Пересихання шкіри, внаслідок чого вона піддається подразнень і передчасного старіння, тьмяне волосся, які ніяк не схожі на ті, що у дівчини в рекламі ... Хоча ви і придбали рекламований шампунь. Нігті, які ламаються і псують не тільки вечір, але і колготки. Життя часом здається повною невдачею, адже жіноче настрій залежить від нашого зовнішнього вигляду.

Можливо, твій організм всього-на-всього просить каротину.

Що таке каротин і чим він корисний?

Каротин - це речовина, вкрай важливе для жіночої краси. Його назва походить від латинського "carota" - морква, тому що саме в моркви каротину міститься більше, ніж в інших продуктах. У каротину є два ізомери: альфа- і бета-каротин. Нас, дівчат, більше цікавить другий ізомер. Адже саме він дарує нам:

• здорову сяючу шкіру;
• блискучі доглянуте волосся;
• міцну і гладку нігтьову пластину.

Крім цього, бета-каротин є прекрасним антиоксидантом, оскільки пригнічує вироблення вільних радикалів. Добова потреба організму людини в бета-каротин становить 1,8-5 мг. Регулярна передозування може стати причиною розвитку каротінодерміі - тимчасового пожовтіння шкіри. Адже бета-каротин - це, по суті, жовто-оранжевий пігмент, здатний, при його надлишку, пофарбувати вас в морквяний колір. Тому не перестарайтеся в вашому прагненні до краси, адже все добре в міру.

Крім моркви бета-каротин також міститься в наступних продуктах:

• гарбуз;
• шпинат;
• салатні листя;
• помідори;
• брокколі;
• червоний перець;
• хурма;
• персики;
• чорниця;
• Чорна смородина;
• грейпфрути та ін.

Однак любительок безжирову дієт і знежирених продуктів, активно насичують організм бета-каротином, попереджаємо: речовина жиророзчинних і засвоюється організмом тільки при наявності жиру. Тобто перед тим, як з`їсти морквину або гарбузовий пудинг в надії на магічний ефект, не забудьте випити пару ложок вершків або іншого містять жири.

Екстракти моркви, насичені бета-каротином, входять до складу численних косметичних засобів (зволожуючих кремів, шампунів, засобів для догляду за нігтями). Однак каротини, отримані синтетичним шляхом, ніколи не зрівняються з отримання речовини з натуральних продуктів.

Каротин і здоров`я

Науковими дослідженнями доведено імуностимулюючу дію бета-каротину, тому що він захищає імунну систему від поразки вільними радикалами.

Дорогі дівчата! Ваші кращі друзі - це не діаманти, і навіть не ті, хто може вам їх подарувати. Для початку зробіть своїми кращими друзями морквину, гарбуз і хурму, і ви відразу відчуєте на собі турботу природи. Адже вона дала нам все, щоб бути красивими.

Найважливіше в житті кожної дівчини - це гармонія з собою. А для цього потрібно навчитися жити в гармонії з природою і брати від неї все найкраще. Будьте красиві і не соромтеся претендувати на це!

Відео: Жіночі секрети. 1. Я люблю одруженого

Відео: Секрети ведичних знань для жінок (ЧАСТИНА 1)