Розвантажувальний день на помідорах

Помідор, або томат (від ацтекського «туматль» - «велика ягода») вперше покинув рідні береги Американського континенту в 16 в. Його, як одну з чудасій Нового Світу, привезли до Іспанії конкістадори. Тоді, дозрілі плоди томата мали жовтий колір, завдяки чому він і отримав свою другу назву - помідор (від італ. Pomo d`oro - золоте яблуко).

Чи можна помідори на дієті?

Помідор не тільки володіє чудовим смаком, він ще й є джерелом антиоксидантів (бета-каротин, ксантофилл, лікопін), вітамінів С, Е, а також яблучної і лимонної кислот, які нормалізують обмін речовин і запобігають передчасному старінню організму. При цьому калорійність даного продукту складає всього 18-20 кілокалорій на 100 г, а завдяки вмісту великої кількості клітковини, томати швидко створюють відчуття ситості. Томати добре вживати тим, хто хоче схуднути. Більш того, існують такі варіанти дієт, під час яких помідори є основним продуктом харчування.

Своєю ефективністю в якості продукту для схуднення помідор зобов`язаний лікопін - рослинному пігменту, родичу бета-каротину, який прискорює жировий обмін.

Крім того, лікопін виводить холестерин, захищає організм від атеросклерозу і деяких онкологічних захворювань.

Розвантажувальний день на томатах

Такі розвантажувальні дні, дозволяють не тільки скинути зайву вагу, але і поповнити запас антиоксидантів, які містяться в помідорах у великій кількості. Проводити такі дні потрібно не частіше одного разу на тиждень.

Для розвантажувального дня на помідорах нам буде потрібно:

1,5 кг помідорів будь-якого сорту. Помідори потрібно з`їсти в чотири прийоми, останній не пізніше 18-19 годин.
Не менше 2-х літрів води без газу, яку потрібно буде випити протягом дня.

Таку розвантаження можна проводити здоровим дорослим людям. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, вагітним і годуючим жінкам вона протипоказана.