Скинь зайву вагу, здійсни метаболізм!

«Скинь зайву вагу, здійсни метаболізм!» - Саме так позитивно називається нова програма тренування від Джилліан Майклс, яку можна або придбати на DVD- носії, або дивитися онлайн в інтернеті. Ця назва стала гаслом безлічі жінок, які з задоволенням займаються по запропонованій програмі і відзначають відмінні результати.

Причини набору зайвої ваги

Зайва вага з`являється на тілі не випадково і зовсім не на зло. Людина існує вже кілька тисяч років, і за цей час багато що змінилося, але його природна суть залишилася колишньою. У давні часи добути їжу виходило не завжди, і коли її не було, організм витрачав свої запаси. Але коли була можливість поїсти, організм не витрачав всю енергію, а запасати її частина в жирових відкладеннях, на випадок, якщо голод повториться. І ось зараз, коли ви їсте багато, а рухаєтеся мало, організм просто вважає, що ви пропонуєте йому запасати енергію на майбутні голодні часи - і він створює жирові відкладення.

Саме тому є лише один шлях лікування зайвої ваги - це відновлення балансу калорій. Та енергія, яку ви отримуєте з їжею, повинна витрачатися повністю, і ви будете зберігати вагу. Щоб худнути, енергії, яку ви отримуєте з їжею, повинно бракувати, щоб змусить організм витрачати запаси.

Таким чином, проти зайвої ваги є два зброї: або правильне низькокалорійне харчування, або фізична активність (в ідеалі їх варто поєднувати). Джилліан Майклс, відомий персональний тренер з США, пропонує активні тренування, що дозволяють швидко знижувати вагу.

Скинь зайву вагу, здійсни метаболізм!

Багато з нас знають Джилліан Майклс, як телевізійного фітнес-тренера. Вона розробила масу різних програм, які можна знайти у відкритому доступі в інтернеті. Відгуки тих, хто працює за програмами, підтверджують: система працює. Однак не чекайте від Джилліан поблажок: її тренування змушують неабияк попітніти, а на наступний день ви напевно відчуєте біль у м`язах.

Психологія зайвої ваги проста: «Я зараз хочу солодкого, я з`їм і мені буде добре». Миттєвий, очевидна вигода, чого не сказати про спорт: в цьому випадку ви будете працювати кілька тижнів, перш ніж побачите перші результати. І хоч ваш мозок проти зайвої ваги, ви все одно будете намагатися ухилятися. Однак сяюча, струнка Джилліан Майклс на екрані мотивувала на звершення вже не одну сотню жінок - можливо, її програма і вам дозволить не потопати в депресії через зайвої ваги, а взяти волю в кулак і перемогти старого ворога раз і назавжди.