Кому корисна гімнастика?

Привабливість - це ідеальна фігура, свіже обличчя, легкість, грація і впевненість ... А калланетика - найуніверсальніша на сьогодні гімнастика для людей будь-якого віку і комплекцій, яка допоможе стати привабливою.

вашим м`язам необхідні тонус, розтяжка і розслаблення. Зазвичай людині важко визначитися, яка гімнастика для нього корисніше.

Ви повинні визначитися, що для вас важливіше. Може бути, ви настільки фізично підготовлені, що вам підійде комплекс бодібілдингу. Якщо ж ви активні і молоді, то для вас виявляться ідеальними аеробіка або фітнес.

При серйозному захопленні Сходом вам буде набагато цікавіше освоювати йогу або будь-яку східну практику. А може, ви займетеся калланетикой?

Дайте відповідь на кілька питань, щоб зорієнтуватися, що вам більше підійде:

1. Ви хочете скинути 10-20 зайвих кілограмів?
2. Ви страждаєте задишкою, якщо швидко рухаєтеся або піднімаєтеся по сходах?
3. Від різких рухів у вас іноді паморочиться голова?
4. Ви не витримуєте тривалі навантаження?
5. Ви не любите бігати і стрибати?
6. Вам нудно в тренажерному залі?
7. Ви не любите вичавлювати вагу і "гойдатися"?
8. Вам подобаються спокійні рухи?
9. Ваш принцип - плавність і граціозність?
10. У вас погана координація рухів?
11. Вам важко дотримуватися високий темп?
12. Ви мрієте виправити дефекти своєї фігури?
13. Ви дуже обмежені в часі?
14. Ви соромитеся займатися в групі?

Якщо на більшість питань ви відповіли "да", То, швидше за все, калланетика саме те, що вам потрібно. Бажаємо успіху!

Відео: Вправи для спини з м`ячем Exercises for the back with the ball

Відео: Йога для тих, кому за 60.mov

Відео: Vvvv