Шейкер для спортивного харчування

Про те, що шейкер використовують бармени для віртуозного змішування коктейлів, знає багато хто. Але про те, що подібна річ незамінна для тих, хто регулярно відвідує спортзал, обізнані далеко не всі, хто дотримується спортивного харчування. А між тим, людям, що стежать за своїм тілом і контролюючим ріст м`язової маси, без неї деколи складно обійтися. Шейкер для спортивного харчування - це зручний і практичний аксесуар, який здатний допомогти в дотриманні режиму і правильне харчування. Але оскільки сьогодні в магазинах великий вибір подібних пристосувань, то не дивно і розгубитися серед такого розмаїття. Перед покупкою слід точно визначитися, який же шейкер вам потрібен.

Як вибрати шейкер для спортивного харчування?

Ємність змішування спортивних протеїнових коктейлів за зовнішнім виглядом і внутрішньою будовою дуже нагадує звичайний барний шейкер. Корпус найчастіше буває пластиковим (силіконовим) або металевим, всередині є спеціальна сіточка і кулька, завдяки яким відбувається рівномірне перемішування напою. За допомогою такого аксесуара приготувати свіжий коктейль в «польових» умовах можна дуже швидко і якісно без особливих зусиль.

Щоб відповісти на питання, який шейкер для спортивного харчування краще вибрати, слід звернути увагу на наступні моменти:

Сіточка всередині не повинна бути з дуже великими або дрібними осередками, щоб ретельно розбивати грудки суміші, і не засміченими.
Краще віддати перевагу закручується ємності, а не закривається за допомогою кнопки, особливо якщо спортсмен вживає шипучі коктейлі.
Шейкери можуть бути з двома, трьома або чотирма камерами, краще вибрати аксесуар з великою кількістю відділень, щоб можна було окремо покласти в них складові коктейлю - порошки, капсули, амінокислоти або вже готову порцію напою в якості резервної.
Обсяг шейкера може бути теж разним- для приготування простих коктейлів краще вибрати модель на п`ятсот міллілітров- для гейнери - На сімсот мілілітрів.
Добре, якщо на стінку аксесуара буде нанесена мірна шкала, так зручніше буде відміряти необхідну кількість напою і стежити за його витратою.

Металевий шейкер для спортивного харчування

Деякі спортсмени стверджують, що кращий шейкер для спортивного харчування - з металевим корпусом. Дійсно, у цього аксесуарами можна знайти масу достоїнств, наприклад, всередині нього не утворюється неприємний запах, він не надає коктейлів стороннього присмаку, не має дрібних деталей на корпусі, які можуть відламана, його легко мити, складно пошкодити. Однак, на ділі різниця за даними показниками між силіконовим шейкером і його аналогом з металу не так вже й велика. Просто другий варіант виглядає більш солідно, важить трохи більше і є більш міцним.

Як користуватися шейкером для спортивного харчування?

Вище вже зазначалося, що одним з головних достоїнств шейкерів для спортивного харчування є простота їх використання. Щоб змішувати в них протеїнові коктейлі, не потрібно володіти навичками професійного бармена. Та й особливих зусиль для цього докладати не доведеться. Досить просто відміряти потрібну кількість інгредієнтів, відкрити кришку, влити воду і всипати концентрат, закрити, кілька разів струснути ємність, при необхідності - відкрити, перевіривши стан напою, і струсити ще кілька разів. Якщо використовується газована вода, то струшуванні повинне бути буквально два-три, не більше. Не варто довго зберігати в шейкері готовий напій, а сам аксесуар міняти не рідше, ніж раз на п`ять місяців.