Чим корисний біг для жінок?

Чим корисний біг для жінок, так це тим, що він, в першу чергу, підтримує в кожній з нас жіночність, красу і здоров`я. До того ж після регулярних занять спортом ми можемо ходити на високих підборах без задишки і болю в спині. Стає можливим без ліків підтримувати у відмінному стані функціонування внутрішніх органів і органів травлення.

Чим корисний біг для здоров`я і фігури в цілому?

Легка навантаження на м`язи дарує тонус м`язів сідниць, стегон і живота. Така пробіжка здатна спалити, скажімо так, гормональний жир, а також замість утомливих дієт позбавить представницю прекрасної статі від целюліту на стегнах, боках і животі.

Для того щоб позбутися від набряклості, не потрібні сечогінні засоби. Необхідно тільки одні ліки - біг. Він виводить зайву міжклітинну рідину, очищає лімфу, підтримує природний дренаж організму. Про це варто пам`ятати, коли захочете приймати сечогінні таблетки, які не тільки вимивають з організму кальцій, а й негативно впливають на роботу сечостатевої системи.

Розглядаючи питання про те, чи корисний біг під час схуднення, однозначно, напрошується лише один відповідь: «Так, він нормалізує вагу». Вже через 2-3 тижнів регулярних занять спортом можна відчути, як запустився механізм поступового згоряння внутрішньочеревного жиру, що огортає внутрішні органи. До того ж печінку зсередини починає омиватися кров`ю.

В процесі бігу зникають блоки в області тазу, а це сприяє розкриттю чуттєвості і сексуальності.

Судини головного мозку омиваються кров`ю, насичує їх киснем.

Нормалізуються обмінні процеси і артеріальний тиск.

Що корисніше, біг або ходьба?

Швидка ходьба стане корисною для тих, хто ніколи не бігав або давно цим не займався. Особливо швидка ходьба рекомендується тим, хто має будь-які проблеми зі здоров`ям.