Зливи при вагітності

Важливе значення для розвитку плода має харчування мами. Є продукти, які можуть заподіяти дитині шкоду - виноград, полуниця, ананас, папайя та ін. Насправді їх не так вже й багато, і серед них немає сливи. Більшість фруктів мама і її дитина сприймають відмінно. Обговоримо не тільки питання, чи можна їсти сливи при вагітності, але і з`ясуємо, чи є від них користь для жінки і плоду.

Користь сливи при вагітності

Це, дійсно, апетитний, смачний і благотворний фрукт. Які корисні властивості мають сливи при вагітності? Відомо, що жінки в період очікування часто стикаються з проблемою в роботі кишечника, тобто запорами. Досить з`їсти кілька плодів на ніч - і результат не змусить себе довго чекати. Вже на наступний день кишечник добре заробить.

На цьому користь сливи при вагітності не вичерпана. У ній - високий вміст вітаміну Е, фолієвої кислоти, йоду, заліза, калію. Це вітаміни і мікроелементи № 1 для жінки в період виношування плоду. Особливо цінний для майбутньої мами вітамін Е. Він відповідає за збереження вагітності, забезпечує нормальну роботу «будиночка крихти» - плаценти, попереджаючи її відшарування, покращуючи стан її судин. Без фолієвої кислоти у жінки збільшується ризик токсикозу, анемії, відшарування плаценти і вроджених вад формування крихти. Завдяки йоду відбувається синтез гормонів щитовидної залози, яка в свою чергу формує скелет дитини, забезпечує його хороше розумовий розвиток. Залізо важливо для боротьби з анемією, підвищує тонус матки. Калій підтримує водно-сольовий баланс, а значить, піклується про стан нирок.

Уявіть тільки, адже всі ці корисні для вагітних жінок вітаміни присутні в зливі - натуральному і дуже смачне фрукті! А вітаміни в натуральному продукті благотворніше вплинуть на організм мами і дитини, ніж в синтетичному вигляді.

Говорячи про користь сливи під час вагітності, можна згадати ще кілька її позитивних властивостей. Вона цілюще впливає на ясна, зменшуючи їх кровоточивість, зберігаючи здоров`я зубів. А це дуже важливо для майбутніх мам. Цей фрукт - відмінний антиоксидант, а головне, - природний. Він очищає організм жінки від вільних радикалів і небезпечних для мами і плоду зовнішніх факторів.

Зливи добре вживати при вагітності ще тому, що вони мають м`який жовчогінний ефект. Кожна жінка, особливо в період очікування дитини, хоче бути красивою. Їжте сливи, адже вони беруть участь в процесі відновлення шкіри.

Таким чином, відповідаючи на питання, чи корисна зливу вагітним, - відзначимо, що це один з найбезпечніших і благотворно впливають на організм жінки і дитини фрукт.

Протипоказання до вживання сливи при вагітності

Знайти вади в цьому фрукті дуже складно. Але, крім користі, слива може принести і шкоду при вагітності, якщо не дотримуватися елементарних правил:

Не їжте незрілі або, навпаки, переспілі фрукти;
не вживайте сливи у великій кількості, досить 150 г в день;
не їсте немиті фрукти, перед вживанням ретельно їх помийте і обдайте окропом;
не слід вживайте сливу, якщо у вас ревматизм, тому що вона має сечогінний ефект;
не потрібно їсти цей фрукт, якщо ви хворі на цукровий діабет, ожиріння.

Більше користі від свіжої сливи, адже під час варіння вона втрачає свої цінні властивості. Якщо вам захотілося сливового компоту, тоді залийте фрукти окропом і не варіть, а дайте настоятися.

Таким чином, ми обговорили, чи можна вагітним сливи і наскільки вони корисні для жінки і її дитини. Це фрукт дуже багатий вітамінами і мікроелементами, тому обов`язково включайте його в свій щоденний раціон.