Користь сливи при схудненні

Слива ніколи не була на вершині рейтингу популярності літніх фруктів, хоча це абсолютно незаслужено. Щоб в цьому переконатися, необхідно зрозуміти, яка користь від злив. Її можна вживати, щоб позбутися від зайвих кілограмів і поправити своє здоров`я.

Користь сливи при схудненні

1. Слива - низькокалорійний продукт, а ще той факт, що вона має очищувальних здібності, дає позитивну відповідь для людей, яких цікавить чи можна схуднути від злив.
2. У цьому фрукті є багато клітковини і кислот, які позитивно впливають на процес травлення.
3. У складі сливи знаходиться велика кількість вітамінів, серед яких виділяється вітамін С. Завдяки йому зміцнюється імунітет, а це значить, що вам не будуть страшні різні інфекції і простудні захворювання.
4. Також в зливі знаходяться органічні кислоти, які сприятливо впливають на виділення шлункового соку.
5. На сливах можна не тільки схуднути, але і запобігти раннє старіння клітин. Завдяки вітамінам і мікроелементам ваше волосся, нігті і шкіра будуть виглядати здоровими і дуже красивими.
6. Сливу використовують в косметології для приготування різних засобів, наприклад, масок.
7. Цей фрукт має легку послаблюючу дію, а значить, він допоможе при запорах.
8. Вітаміни групи В позитивно впливають на психологічний стан людини і покращує його настрій.
9. Завдяки калію слива має сечогінну дію, що необхідно при серцево-судинних захворюваннях.

Слива може приносити організму не тільки користь, але і шкоду. Не рекомендується вживати цей фрукт людям з ожирінням і з діабетом, а також із захворюваннями шлунка та кишечника. Не їжте багато слив за раз, найкраще за весь день з`їдати не більше 5-ти штук. Якщо бути обережним, то зливу не зашкодить вашому організму.

Відео: Зелений горошок КОРИСТЬ І ШКОДА | зелений горошок консервований користь, як є зелений горошок

Відео: чим шкідливий картопля при схудненні Схуднення з Галиною Гроссманн