Харчування при запорах у дитини 2 роки

Не тільки для дорослих, а й для дітей запор може становити великий дискомфорт і завдавати шкоди організму. Виникнути він може в будь-якому віці, як у грудному, так і в підлітковому. Кожного разу необхідно шукати причину такої ситуації і, звичайно ж її рішення. Сьогодні поговоримо про дворічних малят, які страждають від цієї непростої проблеми.

Чим годувати дитину 2 років при запорах?

Основним фактором, що впливає на лікування при запорах у дитини в 2 роки, буде правильне харчування. Крім всіляких мікроелементів, здатних вирішити проблему не варто забувати і про кількість з`їденого.

якщо дитина малоежка, то це погіршує ситуацію. З`їденої їжі повинно бути достатньо, щоб травна система запрацювала як годинник. Це не означає, що малюка потрібно починати загодовують, необхідно просто трохи збільшити порції, виключивши продукти, що провокують скріплення, замінивши їх на корисні.

Молочні та кисломолочні продукти

Не всі знають, що часто винуватцем запорів служить молоко: коров`яче або козяче. Зрозуміти воно чи є причиною запору можна, на час виключивши його з раціону малюка. У будь-якому випадку, на період дієти чистий молочний продукт слід звести нанівець.

А ось кисломолочним продуктам - зелене світло. Вони покращують кишкову мікрофлору, нормалізують її, але за умови, що присутні в раціоні постійно. Найкраще пропонувати сирок і кефір дитині перед сном, як вечері. Відмінною добавкою до такого раціону буде прийом курсу пробіотиків - Лінекс або Йогурт. Їх слід пропити курсом не менше місяця.

каші

Серед продуктів харчування, рекомендованих при запорах каші, які містять багато клітковини, неодмінно повинні бути на столі у дворічки. Це вівсянка, гречка, кукурудзяна, пшоняна і пшенична каші, а ось рис, що приводить до скріплення потрібно прибрати з меню.

Фрукти та овочі

Їх в раціоні повинно бути достатньо багато. Фрукти і овочі повинні бути присутніми як в свіжому вигляді, так і в тушкованому, запеченому, у вигляді компотів. Велику користь принесуть салати з відварних моркви і буряка. Достатня кількість рослинної клітковини повільно, але впевнено зробить свою справу.

Картопля в будь-якому вигляді не скріплює, але і не несе особливої користі, тому його слід замінити або кашками, або іншими овочевими стравами.

Рекомендується готувати малюкові компот із сухофруктів, в числі яких неодмінно повинен бути чорнослив.

рідина

Велику роль при запорах, звичайно, відіграє правильне харчування, але не слід скидати з рахунків всілякі компоти, чаї, киселі - будь-яку рідину. Чим більше дитина буде пити, тим ефективніше буде лікування запору.

М`ясо і риба

У харчуванні при запорах у дітей м`ясні продукти не є табу і навіть навпаки, в помірній кількості рекомендовані дитині. Але це повинні бути лише нежирні сорти: телятина, індичка, курка, пісна морська риба.

Харчові добавки

Мова, звичайно, не про БАДи, а про висівках вівса, пшениці та інших злакових, які щодня потрібно підмішувати в кількості 1 чайної ложечки в готові продукти - кашку, супи, запіканки. Це природна целюлоза, яка розбухаючи в кишечнику, створює необхідний обсяг, достатній для спорожнення.

Відео: Запори у дитини після року

Відео: Олена Малишева. Дієта при запорах