Риб`ячий жир для дітей

Про користь прийому риб`ячого жиру говорять багато фахівців. Завдяки високому вмісту кислот Омега-3 він благотворно впливає на багато процесів в організмі, а тому його часто прописують дітям. Однак і риб`ячий жир слід вибирати уважно, оскільки не весь він однаково корисний. Як правильно вибрати риб`ячий жир, можна давати його дітям і як правильно це робити, ми розповімо в цій статті.

Про користь риб`ячого жиру для дітей

Насичений кислотами Омега-3 риб`ячий жир благотворно впливає на багато процесів організму, що росте. Не слід забувати, що він, по суті, є лікарським препаратом і давати його необхідно за наявності таких проблем:

• порушення росту кісток;
• дуже часті простудні захворювання;
• зниження зору в сутінках;
• алергічні реакції;
• авітаміноз (риб`ячий жир з вмістом вітамінів A і D);
• рани і опіки шкіри, слизових оболонок (риб`ячий жир наноситься на місця ураження).

Наявність Омега-3 в риб`ячому жирі впливає на вироблення в людському організмі серотоніну. Завдяки цьому у дитини поліпшується самопочуття, підвищується настрій, знімається агресивність і дратівливість. Під час прийому риб`ячого жиру помітно поліпшується стан волосся і шкірного покриву.

Прийом риб`ячого жиру є відмінною профілактикою ожиріння у дітей. Кислоти, що входять до складу препарату, дозволяють жиру, що надходить в організм, правильно засвоюватися.

Який риб`ячий жир давати дітям?

При виборі риб`ячого жиру батькам в першу чергу слід керуватися його якістю. Тільки гарна якість рибної туші здатне стати надійним джерелом для виготовлення жиру.

За радянських часів, та й зараз, дуже поширений риб`ячий жир, добутий з печінки тріскових. Він далеко не завжди корисний, оскільки печінка є органом, поступово скупчується все токсини. До того ж подібний риб`ячий жир багатий тільки вітамінами A і D, а не кислотами Омега-3. Вживання такого риб`ячого жиру може йти короткочасними курсами.

Для дітей риб`ячий жир краще брати той, який виготовлений з туш океанічних риб. Насиченість кислотами Омега-3 і малий вміст вітамінів дозволяють приймати дітям риб`ячий жир більш тривалий термін. Не слід брати жир, виготовлений з м`яса акул, наприклад, катрана, оскільки ці риби можуть харчуватися падаллю і гарантії того, що цей жир піде на користь дитині - немає.

Важливу роль відіграє і вид, в якому дитині буде даватися риб`ячий жир, оскільки смак його багатьом дітям не подобається, і вони противляться його прийому.

Риб`ячий жир в рідкому вигляді краще давати дітям до року, оскільки капсули вони ще не можуть проковтнути. Дітям старше рекомендується давати риб`ячий жир в капсулах, так як це дозволяє прибрати неприємний смак препарату.

Як приймати риб`ячий жир дітям?

Риб`ячий жир приймається відповідно до інструкції до препарату, оскільки дозування у виробників можуть бути різними. Давати капсули або краплі необхідно під час їжі, бажано під час прийому перших страв дитиною. На голодний шлунок приймати риб`ячий жир не можна, так як це може викликати тривалий розлад травлення.

Давати риб`ячий жир дітям слід в період з осені до середини весни двома або трьома курсами по одному місяцю. Приймати риб`ячий жир довше зазначеного періоду не слід.

Перед прийомом риб`ячого жиру обов`язкова консультація з лікарем.

Протипоказання прийому риб`ячого жиру

Протипоказанням для прийому риб`ячого жиру дітьми є такі недуги:

• виразкова хвороба шлунково-кишкового тракту;
• остропротекающіе і хронічні захворювання нирок і печінки;
• захворювання серця (органічні ураження);
• підвищена функція щитовидної залози;
• підвищений вміст кальцію в організмі;
• непереносимість риб`ячого жиру.

Відео: Фільм BBC Розум людини Риб`ячий жир для дітей

Відео: Вітаміни і риб`ячий жир для дітей від Оріфлейм (wellness kids)