Чи можна мамі, що годує арахіс?

Харчування жінки, яка годує грудьми дитину, має бути повноцінним, збалансованим і поживним. У повному обсязі повинні містити білки, жири, вуглеводи, достатні для обміну речовин і життєдіяльності організму. Кожна жінка сама регулює свій раціон харчування, бажаючи знизити або набрати вагу після народження малюка. У раціоні харчування важливе місце відводиться горіхів. Волоські горіхи, фундук, мигдаль, кедрові, кеш`ю та інші горіхи дуже вітаються в меню годуючої мами.

Арахіс при лактації

Медики вважають, що арахіс при грудному вигодовуванні необхідно вживати, так як це хороше джерело білків. Арахіс прирівнюють до сімейства бобових, і це зараховують до його достоїнств, адже горіхи - це джерело білка. На горіхи буває алергія, але варто пам`ятати, що на смажений арахіс алергії зазвичай немає.

Для того щоб перевірити чи можна годуючим арахіс потрібно зробити «пробу на алергію». Вранці з`їсти кілька штук (4-5) і до вечора наступного дня подивитися на реакцію дитини, якщо немає почервоніння, болю в животі, неспокійного сну, здуття - можна сміливо вводити в меню годуючої матері поступово. Арахіс годуючим мамам напевно можна тоді, коли його вже дитина їсть сам.

Чи можна арахіс при лактації?

Мамі, що годує можна арахіс, якщо вона їла горіхи під час вагітності. Не варто собі відмовляти, і дитині не зашкодить, оскільки його організм вже адаптований до перетравлювання горіхів: спочатку через пуповину, а потім через молоко.

У будь-якому випадку, перед тим як ввести новий продукт в раціон матері-годувальниці потрібно проконсультуватися з педіатром. Це ж стосується і питання - чи можна арахіс при лактації. Адже все, що їсть мама, має дитині не нашкодити, а лише сприяти розвитку і росту. Тому тільки після консультації потрібно пробно з`їсти арахіс і, якщо все добре, можна збільшувати кількість горішків в розумних межах.