Чи можна мамі, що годує халву?

Період лактації є дуже відповідальним у житті кожної молодої мами, адже майбутнє здоров`я малюка безпосередньо залежить від того, наскільки повноцінне грудне молоко він буде отримувати. Чим менша дитина, тим суворіше дієта мами, але в міру зростання малюка мама може урізноманітнити свій раціон. При цьому важливо нові продукти вводити потроху, спостерігаючи за тим як малюк реагує на кожен продукт.

Чи можна їсти халву мамі, що годує?

Щоб зрозуміти чи можна годуючим мамам халву, розглянемо - з яких продуктів її роблять. Халва є живильним, висококалорійним продуктом з великою жирністю. Класичну халву виготовляють її з насіння соняшнику, ваніліну, родзинок і великої кількості цукру. В деякі види халви додають мед і горіхи, що робить її ще більш жирної і калорійної. Халва в великих кількостях може викликати важкість у животі і здуття, а також швидкий набір зайвої ваги. У невеликих кількостях халва при грудному вигодовуванні може підвищувати жирність молока, але на кількість молока вона не впливає. Халва може стати гарною альтернативою для годуючих мам, які не можуть жити без солодкого, адже шоколад відноситься до списку заборонених продуктів при грудному вигодовуванні. А різні тістечка і тортики не містять корисних інгредієнтів для годуючої матері і її малюка.

Як можна їсти халву мамі, що годує?

Халву, як і будь-який інший продукт, що годують можна вводити в свій раціон з великою обережністю, при цьому спостерігаючи за станом свого малюка. Спочатку потрібно з`їсти маленький шматочок халви натщесерце і запити стаканом води або не солодкі чаю, зробити це потрібно до обіду, щоб не навантажувати кишечник дитини на ніч. З особливою обережністю слід приймати халву якщо раніше жінка її не вживала, а після пологів вирішила замінити нею інші солодощі. Якщо після з`їденої халви дитина стає неспокійним і спостерігається клінічна картина кишкових коліків або алергічної реакції, то в подальшому не варто експериментувати з прийомом халви. Або можна спробувати інші її види: з кунжуту, арахісу, сої, фісташок і інші. Одним з головною умовою у виборі халви є відсутність в її складі меду. Якщо ж від прийому халви годує мамою не виникає негативних відчуттів у неї і у дитини, то можна поступово збільшувати дозу до 100 грамів на добу. Якщо організм годуючої матусі і немовляти добре відреагував на один вид халви, то не варто експериментувати з іншими видами.

Халва при лактації - за і проти

Не варто вживати халву годуючим мамам, які до вагітності відзначали скарги з боку шлунково-кишкового тракту і не вживали халву раніше. Також, не варто їсти халву з медом, особливо жінкам схильним до алергічних реакцій і якщо у дитини відзначається діатез. Якщо жінка після пологів боїться набрати зайву вагу, то їй теж не варто вживати халву, так як вона дуже калорійна. Хоча, східні жінки їдять халву в необмеженій кількості і не пред`являють ніяких скарг ні з боку мами ні з боку малюка. Вони вважають, що халва безпечніша ніж торт або цукерки.

У статті були розглянуті позитивні і негативні моменти від прийому халви для годуючої мами і немовляти. Головне пам`ятати, що халвою, як і іншими продуктами не варто зловживати в цей період. Жінка, яка годує грудьми, повинна в першу чергу піклуватися про здоров`я своєї дитини, а не про свої бажання, адже період жорстких обмежень під час лактації не триває вічно, а це лише невеликий проміжок часу, який скоро закінчиться, і молодій мамі можна буде їсти все, що вона любить.