Чим корисно молоко?

Всім нам з дитинства говорили що молоко - це наше здоров`я. На питання: «Чи корисно пити молоко?» Відповідь однозначна: «Безумовно». При чому, стосується це не тільки дітей, а й дорослих.

З давніх-давен цей продукт вважається одним з найнеобхідніших в раціоні харчування людини. Сказати точно, чому молоко корисно можуть не всі. Відомо, що ще в давнину жінки виготовляли на його основі крему, маски, брали молочні ванни і т.п. процедури. Та й просто вживати молоко і молочні продукти протягом майже 12-ти тис. Років вважається необхідністю для нормального розвитку організму. У нашій статті ви дізнаєтеся про всі властивості цього чудового і смачного джерела здоров`я.

Чим корисно молоко?

Наш організм здатний засвоювати 97% кальцію міститься в молоці, такого не відбувається ні з одним іншим продуктом. Ця особливість робить молоко дуже корисним для людей, які страждають на остеопороз - хворобу, при якій кальцій вимивається з кісток, і людина стає більш вразливим до переломів і важких травм. Тому, щоб запобігти подібному захворювання, ще в підлітковому віці краще пити замість газованої води і лимонадів цей натуральний продукт.

Молоко - це джерело вітамінів групи В, а так же A, E, D, K, С, РР дозволяють нашому організму краще працювати, зміцнювати імунітет і захищатися від недуг. Такі корисні речовини в молоці як протеїн, тіамін, аскорбінова кислота засвоюються організмом набагато краще ніж в будь-який інший їжі. В 1 склянці молока міститься денна норма білків, жирів, вуглеводів, (в тому числі лактози), рибофлавіну (вітаміну В2) і фосфору, що робить його дуже поживним. Вживаючи його щодня, можна на 30% знизити ризик ураження раком органів шлунково-кишкового тракту і назавжди забути про печію.

Чим корисно молоко для жінок?

Крім того, що цей продукт здавна застосовують як ліки від головного болю і мігрені, його ще активно використовують для лікування жіночих хвороб. Наприклад, в боротьбі з мастопатією добре допомагає відвар з молока з кроповою насінням. Якщо пити 400 мл такого «зілля» в день протягом 1,5-2 тижнів ущільнення почнуть розсмоктуватися і біль зменшиться.

Чим ще корисно молоко для жінок, так це своїм властивістю омолоджувати і надавати гарний і здоровий вигляд. Різні косметичні процедури з використанням молока допомагають живити і зволожувати шкіру.

Багатьох представниць прекрасної статі цікавить питання: чи корисно пити молоко для схуднення? Цей продукт дійсно допомагає позбутися від зайвого жиру в організмі. Якщо випивати чашку нежирного молока на ніч, як раз в цей час доби жири витрачаються більш активно, схуднути на кілька кг вийде без особливих зусиль.

Для тих, хто страждає безсонням, молоко - відмінні ліки. Випиваючи на ніч склянку теплого молока з медом, можна забезпечити собі спокійний і здоровий сон. Від мігрені допомагає мікс з молока і сирого яйця. Якщо випивати по 1 склянці такого «коктейлю», то через тиждень про головні болі можна забути.

Яке молоко корисніше?

Звичайно, краще парного молока і шукати нічого, але добути його в міських умовах не так-то просто. Тому найбезпечніше буде знайти того, хто зможе вам постачати 100% свіже натуральне молоко або купувати його в магазині, Чим корисно молоко для жінок розлите в скляній тарі або тетрапаках.

Сучасні виробники піддають продукт різним термічним обробкам. Наприклад, стерилізоване молоко не має ні корисних, ні шкідливих речовин, тому купувати його безглуздо. Пастеризований продукт містить в собі частку корисних мікроорганізмів і вітамінів, але разом з ними там можуть виявитися і шкідливі мікроби, тому воно небезпечно. Залишається третій варіант - ультрапастеризоване. Чи корисно пити таке молоко? Мабуть, так, адже цей спосіб обробки більш щадний, він дозволяє прибрати всю шкідливу мікрофлору і зберегти більшу частину вітамінів.