Огірковий сік - користь і шкода

Вчені вже давно виявили, що не дуже приємні на смак овочеві соки набагато корисніше фруктових, оскільки в них міститься рекордна кількість корисних речовин і мікроелементів. Користь огіркового соку величезна - адже за своїм складом він близький до рідини, яка знаходиться в організмі людини. Це дивовижне подібність можна використовувати в боротьбі з багатьма захворюваннями.

Користь соку з огірків

Огірки багаті на вітаміни і мінерали, серед яких можна назвати кальцій, магній, фосфор, калій, натрій і хлор. Сік цього овоча має лужним дією, завдяки якому досягається позитивний вплив на серцево-судинну, травну та інші системи організму.

Особливу цінність представляє собою цей напій для тих, хто хоче нормалізувати склад крові, тиск, полегшити протікання ішемічної хвороби серця. Крім цього, він показаний при зайвої збудливості, оскільки регулює роботу нервової системи і сприяє зниженню стресу.

Вживати огірковий сік рекомендується і тим, хто просто хоче очистити організм від шлаків і токсинів, які неминуче накопичуються через складну екологічну ситуацію, неправильного харчування, вживання алкоголю і продуктів з хімічними добавками в складі.

Огірковий сік для схуднення

Огірковий сік - це ефективне додатковий засіб для схуднення. Він сприяє поліпшенню травлення, дає сечогінний і послаблюючий ефект, підсилює обмін речовин, забезпечує організм розчиненими вітамінами і мінералами в легкозасвоюваній формі. Для того щоб схуднути за його застосуванням, необхідна грамотно складена дієта і послідовність в її дотриманні

Якщо використовувати правильне харчування в поєднанні з огірковим соком, можна досягти здорового схуднення на 5-6 кілограмів в місяць. Розглянемо меню такої дієти:

1. До сніданку: півсклянки огіркового соку.
2. Сніданок: пара відварених яєць, салат зі свіжої капусти, чай.
3. Другий сніданок: півсклянки огіркового соку.
4. Обід: порція легкого супу (без макаронів, сиру, жирного м`яса і навару).
5. Полудень: півсклянки огіркового соку.
6. Вечеря: будь-які овочі (Крім крохмалистих - бобів, кукурудзи, картоплі) в поєднанні з шматочком нежирного м`яса, птиці або риби.
7. За годину до сну: півсклянки огіркового соку.

Дотримуватися такої дієти потрібно без відхилень, і результати не змусять себе чекати. Виключіть з їжі жирні соуси, цукор, хліб і ефект буде максимально швидким.

Корисні властивості огіркового соку для краси

Сік з огірків, що вживається щодня, здатний за лічені тижні привести в норму стан шкіри, волосся і нігтів, зробивши їх більш здоровими і міцними. Особливу користь він несе для тих, хто страждає від вугрової висипки і інших шкірних захворювань - його можна використовувати і внутрішньо, і зовнішньо, щоб поліпшити ефект.

Щоб добитися ідеального стану зовнішності, досить випивати всього 2 склянки соку огірка в день. Єдина проблема - його не найприємніший смак, який зможе переносити аж ніяк не кожна жінка.

Огірковий сік - протипоказання

Більшість людей можуть спокійно вживати огірковий сік, але є й ті, кому такий напій протипоказаний. Використовувати овочеві соки, і огірковий зокрема, не можна тим, хто страждає такими захворюваннями:

• гастрит;
• виразка шлунку;
• виразка дванадцятипалої кишки;
• камені в нирках або жовчному міхурі.

Вважається, в останньому випадку огірковий сік вживати допустимо, але в малих дозах, інакше можна викликати негативні наслідки для організму. Люди, які не страждають захворюваннями з наведеного переліку, можуть без побоювань використовувати огірковий сік в лікуванні і догляді за собою. Варто пам`ятати лише про обмеження за кількістю: добова норма споживання соку - не більш одного літра- разова - не більше половини склянки. В іншому випадку огірковий сік принесе не користь, а шкоду.

Відео: Користь огіркового соку

Відео: Огірковий Сік Протипоказання