Голлівудська дієта для схуднення: меню, відгуки

Так ж, як і дієта Аткінса популярна серед астронавтів, голлівудська дієта для схуднення популярна серед зірок. Саме завдяки цій дієті багато відомих особистостей Голлівуду виглядають як еталони краси. До того ж, даній дієті можна швидко пристосуватися. Для затравки згадаємо, що свою фігуру за допомогою голлівудської дієти підтримують Ніколь Кідман, Рене Зельвегер і Кетрін Зета-Джонс. Така популярність у дієти неспроста - вона дійсно має високу ефективність.

Голлівудська дієта для схуднення: рекомендації

Дана система харчування обмежує кількість жирів і вуглеводів, вважаючи за краще продукти, наповнені білком. Голлівудська дієта вимагає вживати не менше півтора літра рідини щодня, у вигляді звичайної води або зеленого чаю.

Щоб отримати хороший результат, дотримуєтеся наступних рекомендацій голлівудської дієти для схуднення:

Кажуть, сніданок найважливіший прийом їжі за весь день. Незважаючи на це, на час 14-ти днів дієти від нього доведеться відмовитися.
Всі борошняні та кондитерські вироби, фрукти і овочі з великим вмістом крохмалю так само повинні бути виключені.
Те ж стосується і цукру - в каву і чай його так само не можна додавати. Втім, можна скористатися замінниками цукру без вуглеводів.
Про спиртні напої на час дієти теж доведеться забути.
Всю їжу потрібно готувати без використання масла або жиру, тобто необхідно або її відварювати, або готувати на пару.
Необхідно обмежити себе від солі.

Голлівудська дієта для схуднення: меню

Меню голлівудської дієти для схуднення:

1 і 8 дні дієти

обід: Пара перепелиних або куряче яйце, помідор середніх розмірів, чай зелений або кава.

вечеря: Огірковий або капустяний салат, підлогу грейпфрута, два перепелиних (можна одне куряче).

2 і 9 дні

обід: Два перепелиних або куряче яйце, цілий грейпфрут, чай зелений або кава.

вечеря: Огірок, 200г маложирна вареної яловичини, чай зелений або кава.

3 і 10 дні

обід: Два перепелиних або однієї куряче яйце, капустяний або огірковий салат (можна замінити салат свіжим помідором), чай зелений.

4 і 11 дні

обід: Капустяний або огірковий салат, цілий грейпфрут, кава або чай зелений.

вечеря: Два перепелиних або куряче яйце, сир малої жирності (200г), кава без цукру.

5 і 12 дні

обід: Два перепелиних або куряче яйце, огірковий або капустяний салат, чай зелений.

вечеря: Огірковий або капустяний салат, 200 грам вареної риби, чай зелений або кава.

6 і 13 дні

обід: Салат з яблука, апельсина і грейпфрута.

вечеря: Огірковий або капустяний салат, 200г нежирної яловичини, чай зелений.

7 і 14 дні

обід: 200г вареної курки, огірковий або капустяний салат, грейпфрут (можна апельсин), кава або чай зелений.

Голлівудська дієта для схуднення: результати

Результатом голлівудської дієти для схуднення є:

втрата ваги в середньому на 7 кілограм, але в деяких випадках ця цифра може досягати і 10 кілограм.

Все залежить від початкової надлишкової маси. Виведення зайвої рідини ще і проведе очистку організму від токсинів, а так само нормалізує обмін речовин.

Після закінчення дієти, якщо ви хочете її повторити, то зробити це можна буде не раніше, ніж через 3 місяці. Обумовлено це тим, що дієта обмежена у вуглеводах, солі, вітаміни і мінерали.

Дотримуючись цієї дієти, ви зможете знайти фігуру, як у кращих актрис Голлівуду.