Користь апельсина для організму

«Апельсини зміцнюють наше емоційне тіло, підтримуючи загальне відчуття радості, благополуччя і бадьорості», - вважає Тай Юн Кім, відома актриса і спікер. Але це все лірика, тому давайте звернемося до медичних досліджень і дізнаємося, що про апельсинах говорять вчені.

природна аптечка

Перш за все, ці соковиті помаранчеві фрукти допомагають запобігти розвитку раку. Доведено, що цитрусові містять речовини, які не тільки корисні в профілактиці, але і затримують розвиток пухлин. Особливо вони дієві в боротьбі з раком печінки, шкіри, легенів, молочної залози, шлунка і товстої кишки. І, звичайно ж, всі знають, що вітамінів в апельсині на рідкість багато - особливо вітаміну С, який захищає наші клітини від дії вільних радикалів. Апельсини корисні для схуднення, їх часто включають в різні дієти як джерело підтримують речовин в непростий період втрати ваги.

Якщо регулярно пити апельсиновий сік, можна серйозно знизити ризик утворення каменів в нирках. Але краще дотримуватися помірних доз, тому що високий вміст кислоти може пошкодити зубної емалі при частому вживанні фрешу.

Загалом, користь апельсинів для організму незаперечна, але все залежить від дози і поєднання цього продукту з іншими.

різновиди апельсинів

Крім, звичних нам, плодів кольору сонця, є ще один вид апельсина - червоний, або «кривавий», як його називають в англомовних країнах. Таку забарвлення йому надає високий вміст антоціанів - речовин, які борються із запаленнями та інфекціями. Користь червоних апельсинів для організму трохи вище, ніж від звичайних, тому що саме «кривава» різновид всерйоз справляється зі старінням організму. У них також міститься вітамін B9, він же фолієва кислота. Цей вітамін корисний всім жінкам, особливо тим, які планують найближчим часом зачати дитину.