користь ківі

Користь плодів ківі для людського організму, безумовно, велика. Вхідні в його склад речовини приголомшливо впливають на здоров`я. Завдяки тому, що ківі багатий на кальцій, він корисний людям, у яких підвищений артеріальний тиск, а що міститься в ньому магній є підтримкою для роботи серця. Для правильної роботи нирок, формування кісткової системи, не останню роль відіграє фосфор, який також у великій кількості присутній в цій ягоді. Що входять до складу ківі дубильні речовини позитивним чином позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, захищають слизові оболонки, мають бактерицидну і протизапальну дію.

зміст вітаміну С в ківі настільки велике, що, з`ївши один плід середнього розміру, можна заповнити в організмі добову норму цього вітаміну, тим самим, підвищити стійкість до стресів і зміцнити імунітет. Присутній в ньому і вітамін К1, сприяє засвоєнню кальцію, що знижує ймовірність захворювання на цукровий діабет. Завдяки великому вмісту в ківі вітаміну Е, він сприяє омолодженню організму. У цій ягоді також присутній вітамін А, вітаміни групи В.

Для дитячого організму, що росте ківі також дуже корисний. Що міститься в ньому вітамін D є профілактикою рахіту і зміцнює кістки. Крім того, західні вчені прийшли до висновку, що цей вітамін запобігає виникненню ракових захворювань.

Корисні властивості ківі дуже значимі і для схуднення. Останнім часом з цією метою його вживають все частіше. Дієти, в основі яких лежить ця ягода, зарекомендували себе з найкращого боку.

Про користь ківі для шкіри рук і обличчя добре знають косметологи, тому до складу своєї продукції включають його активно. Що міститься в ньому вітамін Е насичує шкіру вітамінним комплексом, захищає її, тим самим надає омолоджуючий ефект.

Користь і шкода соку ківі

З давніх часів сік ківі в китайській медицині використовувався як засіб, що знижує больові відчуття при ревматизмі, яке попереджає утворення в нирках каменів, покращує травлення, заспокійливий. Вживання соку ківі уповільнює процес посивіння волосся. Він має антиоксидантні і протипухлинні властивості, стимулює розумову і фізичну активність, знижує стомлюваність. Сік цього плоду настільки корисний, що лікарі і дієтологи радять пити його всім для підтримки здоров`я, профілактики і лікування різних захворювань. Він регулює рівень цукру в крові, покращує склад крові і очищає її.

Норвезькими вченими було встановлено, що користь ківі для здоров`я, як і його соку, полягає ще й у спалюванні жирів, які блокує дрібні і великі судини, тим самим збільшуючи ймовірність розвитку тромбозу. Єдиними протипоказаннями для вживання соку ківі є індивідуальна непереносимість і гастрит з підвищеною кислотністю.

Користь сушеного ківі

У сушених плодах містяться всі властивості свіжих, тому при вживанні сушеного ківі користь не зменшується. Завдяки вмісту в сушеному ківі натуральним харчовим волокнам він є прекрасним засобом в боротьбі з запором, а за рахунок значної дози кальцію сприяє збільшенню щільності кісткової тканини. При частому вживанні цього плода в сушеному вигляді ви будете застраховані від парадонтита - запалення тканин, які оточують зуби. Багате антиоксидантами і фруктовими кислотами сушене ківі підтримує водно-жировий баланс шкіри і запобігає вікову пігментацію. Вченим доведена його користь в боротьбі з раковими клітинами і діабетом.