Виноград при дієті

У багатьох дієтах заборонялося їсти виноград, так як вважалося, що він погано впливає на організм і перешкоджає схудненню. Але недавно Американські вчені довели, що це хибна думка і виноград при дієті дуже корисний. Ця ягода є прекрасною профілактикою захворювання судин і серця, вона зменшує масу печінки і жиру. Чому ж вважалося, що не можна виноград при дієті? Від ягоди не повніють, всьому виною те, що вони підвищують апетит, а значить, ви будете щось їсти, а, отже, і повніти. Вирішення цього питання дуже просте - зменшіть кількість з`їдається винограду, і все буде добре.

Виноград під час дієти сприяє:

поліпшенню обмінних процесів в організмі;
регулювання жирового обміну;
омолодженню організму;
очищенню нирок;
поліпшеною роботі мозку;
зменшення можливості захворіти на рак легенів.

Види виноградних дієт

Перед вибором виноградної дієти необхідно врахувати, що калорійність цих ягід становить 65 ккал на 100 г. Головна умова вживання цих ягід - не з`єднувати їх з іншими продуктами, а їсти окремо. Ви можете вибрати для себе найбільш підходящий вид дієти:

Вам необхідно їсти тільки виноград, такий тип дієти розрахований на 3 дні (можна схуднути на 2 кг) або 7 днів (можете позбутися від 3-х кг).
Ви можете до звичайного раціону харчування додати виноград. Тільки ви повинні розуміти, що їсти потрібно корисні і низькокалорійні продукти.
Зробіть один розвантажувальний день, протягом якого ви будете їсти виноград і пити воду.

Їжте ягоди разом з шкіркою і кісточками, тільки все ретельно пережовувати. Пам`ятайте про те, що виноград не дозволяється їсти людям, у яких цукровий діабет або виразка. Висновок такий - виноград можна їсти при дієті, але тільки в обмеженій кількості і тоді ви не тільки схуднете, а ще й приведете свій організм в порядок.