Чи можна виноград мамі, що годує?

Безперечно, в період лактації матусям важливо вживати в їжу багато овочів і фруктів, в яких містяться такі необхідні вітаміни і мікроелементи. Але потрібно підходити вибірково до цих продуктів харчування.

Наприклад, перевагу слід віддати яблукам, моркви, картоплі, буряку. А ось з редискою, огірками, капустою і горохом слід бути обережніше, оскільки вони здатні викликати зайве газоутворення у вас і у дитини.

Виноград при грудному вигодовуванні

Те саме можна сказати і до винограду. Вводити його в раціон слід вкрай обережно і лише через три місяці після народження малюка. Виноград при лактації може спричинити деякі зміни в складі крові матері і передатися разом з молоком малюкові.

Незважаючи на те, що у винограді дуже багато всього корисного, їм не варто захоплюватися. Шкірка винограду довго не перетравлюється в шлунку і тому викликає бродіння і підвищене газоутворення. Це веде до неминучих колік у дитини.

Крім того, у винограді міститься велика кількість цукру, який дуже легко засвоюється. А в перші три місяці годуючим матерям слід уникати солодощів і дотримуватися суворої дієти. Це необхідно не стільки для фігури, скільки для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту дитини і, отже, вашого нормального нічного сну.

Одне «але» на користь винограду для годуючої мами

Якщо ви все ж вирішили поекспериментувати і з`їли кілька виноградинок, простежте за реакцією свого організму. Якщо немає здуття живота та інших неприємних симптомів, то, скоріше за все, на дитину цей продукт теж не вплине.

Годуючим мамам з міцним шлунком можна вживати в їжу не тільки виноград, але і практично всі продукти. Головне - знати міру, тобто з`їдати всього по чуть-чуть і при цьому уважно стежити за реакцією малюка.