Виноградна дієта: меню, відгуки
Доакой жінці не хочеться отримувати компліменти про свою красу і прекрасної фігурі ?! Це риторичне питання, оскільки, ми більше, ніж упевнені - таких жінок немає. На жаль, далеко не кожна жінка задоволена своєю фігурою. На допомогу приходить виноградна дієта.
Виноградна дієта: позитивні сторони
Ми можемо назвати ряд позитивних сторін виноградної дієти:
- виноград в своєму складі містить вітаміни: С, В1, В2 і мінеральні речовини (цинк, залізо, калій, магній, фосфор), які сприяють поліпшенню мозкової діяльності, допомагають позбутися від нервового напруження і забезпечити харчування м`язів і кісток;
- у винограді є солі калію, глюкоза і органічні кислоти, які допомагають знизити кількість холестерину в крові і стабілізувати обмін жирів;
- під час дієти організм очищується від шлаків і поповнює запаси вітамінів;
- в кісточках винограду міститься поліфенол, що сприяє уповільненню процесу старіння;
- виноград сприяє поліпшенню обміну речовин, що саме по собі сприяє втраті ваги;
- при регулярному вживанні в їжу винограду зменшується ризик розвитку раку легенів.
Виноградна дієта: меню
Ми хочемо продемонструвати вам меню виноградної дієти на чотири дні:
Перший день
сніданок: Мюслі і половинка апельсина, йогурт і 100г темного винограду;
обід: Салат з гарбуза, обсмаженої на рослинному маслі і винограду;
вечеря: фруктовий салат.
Другий день
сніданок: Зроблений власноруч йогурт з додаванням лимона і винограду;
обід: Креветки з рисом;
вечеря: Картопля, запечена з темним виноградом.
Третій день
сніданок: Сирний сир, виноград;
обід: Риба з тушкованою капустой- виноград;
вечеря: Желе з винограду.
Четвертий день
сніданок: Сир і темний виноград;
обід: Млинці або оладки з виноградом;
вечеря: М`ясо птиці, як гарнір - гриби, капуста броколі, виноград.
Виноградна дієта на п`ять днів
Існує багато різновидів і варіацій виноградних дієт, п`ять днів - одна з них:
- протягом дня необхідно з`їдати кілограм білого винограду, а також випивати відвар з трав;
- очікувана втрата ваги - 4 кілограми;
- після завершення дієти необхідно хоча б на час обмежити вживання мучного, солодкого, жирного, інакше ви ризикуєте поставити під удар отриманий результат.
Виноградна дієта: протипоказання
З того, що ми прочитали раніше, ми усвідомили для себе, що виноград сприятливо діє на організм. Але все ж, протипоказання при виноградної дієті є:
- виноград протипоказано вживати людям, що страждають від діабету;
- при захворюваннях шлунка краще відмовитися від виноградної дієти, так як кісточки і шкірка винограду можуть дратівливо впливати на такі захворювання;
- під час дієти у вас можуть з`явитися головний біль, в такому випадку рекомендується вживати більше теплої води і гуляти на свіжому повітрі.
Виноградна дієта: відгуки
Думка кожної людини суб`єктивно, і це розуміють всі. Неможливо, щоб люди були однаково згодні в усьому. Те ж саме стосується і відгуків про виноградної дієті. Комусь ця дієта припала до душі і стала вірним супутником на дорозі, що веде до втрати зайвої ваги. Іншим же ця дієта зовсім не підійшла і не дала ніяких результатів. Така ситуація є нормою. Адже, як то кажуть: «Скільки людей, стільки й думок». Тому наш вам порада - перш, ніж робити які-небудь висновки, випробуйте на собі і тільки після отриманого досвіду робіть заяви.
У будь-якому випадку головною нашою рекомендацією є обов`язкова консультація у дієтолога перед початком дієти. Так як неправильно підібрана дієта може не тільки не принести результатів, а й безмежно нашкодити вашому організму.