Вітамін е в маслі

Як багато ми чули про чудодійні властивості горезвісного вітаміну Е, який немов паличка виручалочка допомагає жінкам зберігати здоров`я, молодість і свіжість шкіри. Друга назва джерела жіночої краси - «токоферол», що в перекладі з латині означає сприяє народженню і продовження життя. Це чудо природи насправді покращує репродуктивну функцію у всіх живих істот на нашій планеті, наділяє людей життєвою силою і енергією.

Вітамін Е в олії

Справжнім чемпіоном за змістом токоферолу є соняшникова олія. На 100 г продукту доводиться 40-60 мг вітаміну Е. Тому щоб виглядати завжди молодо і красиво, найкраще вживати саме соняшникова олія і тільки в сирому вигляді.

Насправді в рослинних оліях вітаміну Е по-справжньому багато, і він зберігає свої властивості навіть після термічної обробки. Але це зовсім не означає що для отримання вітаміну можна на всіх маслах все, що завгодно смажити і піч. В такому випадку можна нанести своєму організму більше шкоди, ніж користі.

Наприклад, в лляній олії вітамін Е також міститься у великій кількості, але смажити це масло категорично не можна. Правда, багато хто не люблять вживати це продукт через «риб`ячого» запаху і легкої гіркуватості. Але щоб виправити це, можна «перебити» неприємний аромат, додаючи масло в салати, йогурти, вживаючи масло лише в свіжому вигляді.

Нерафінована оливкова олія здавна славиться своїми корисними властивостями, серед яких великий вміст «вітаміну молодості». У 100 г чистого свіжого оливкової олії вітаміну Е міститься 12 мг. Але що більш приємно, це продукт не викликає ні у кого відрази, так як і з запахом і зі смаком у нього все в порядку і він прекрасно підходить як для заправки салатів і так і приготування гарячих страв.

Відео: Маска для зволоження губ (Вітамін Е, мед, масло). Beauty Ksu

Відео: соняшникова олія з холестерином І БЕЗ вітаміну Е?

Відео: МАСКА для ВІЙ касторове масло ....