Криві ноги - що робити?

Ах, ці дамські ніжки! І в середні століття, і в наш час вони є предметом захоплення. Вони надихають романтиків поетів на твір цілих од, посувають на відчайдушні вчинки закоханих відчайдухів, саме через милою стрункою ніжки може спалахнути ціла баталія навіть між найкращими друзями. Але є у цієї жіночої принадності й інша сторона. Далеко ні у всіх жінок ноги ідеально витончені. І краще сказати, що ідеальних ніг зовсім не існує. Але зате існують криві ноги, і це справжня трагедія для деяких представниць прекрасної статі. Поки одні кокетують з чоловіками на пляжах і дискотеках, інші драпірують себе довгими спідницями і б`ються над питанням, як виправити свої криві ноги.

А такі вже вони криві?

А власне, чому ви вирішили, що ноги якоїсь моделі з подіуму прямо і красивіше своїх думаєте? Адже у кожної жінки своя неповторна краса, і рамок тут бути не може. Але якщо ви все ж сумніваєтеся, то пропонуємо вам вірний засіб, як визначити, криві Чи є у вас ноги чи ні. Для цього потрібно пройти один дуже простий тест. Поставте ноги разом і подивіться на них в дзеркало. У нормі ноги стикаються один з одним в області кісточок, середньої частини гомілки, колінами і середньою частиною стегна. Між цими точками дотику утворюються проміжки, звані «вікнами». Перше «вікно» утворюється між стопами і щиколотки, друге - над щиколотками, третє - над середньою частиною гомілок, а четверте - над колінами. Причому останнє «вікно» має бути найвужчим. Якщо ваш результат саме такий, то турбуватися вам нема чого. Ваші ніжки ідеальні. І не важливо, що довжина їх не велика, головне, вони пропорційно складені. Якщо ж виявилися відхилення, і ваші ноги, справді, криві, потрібно подумати, що з ними робити і як це виправити.

Чи можна виправити криві ноги?

Отже, що робити і як приховати або випрямити криві ноги. Багато в чому це залежить від того, якого характеру і ступеня дана проблема в кожному конкретному випадку.

Насправді кривизна ніг ділиться на дійсну і помилкову. Справжня кривизна є дуже непривабливу картину. Гомілки при цьому приймають x-образну або про-подібну форму. І це навіть не проблема естетики. Такі ноги дуже болять, розвиваються ранні артрози, людина може навіть стати інвалідом. Тут однозначним виправленням і корекцією кривих ніг буде операція на кістках гомілки. Іншої альтернативи, на жаль немає.

Зовсім інша справа - помилкове викривлення. Воно зустрічається набагато частіше і полягає в нерівномірному розвитку м`язів гомілки. Інший причиною цього явища може бути зайва повнота або худорба ніг, а також неправильний розподіл жирової тканини. І що ж робити і як виправляти криві ноги в цьому випадку? Є 2 методи позбавлення від цього прикрого дефекту. Перший - швидкий за допомогою пластичної операції. Другий - тривалий за допомогою спеціальних вправ. Який з двох методів корекції і виправлення кривих ніг ви виберете, вирішуйте самі. Ми ж лише розповімо про плюси і мінуси кожного з них.

Пластична операція

В даний час існує 2 основних напрямки пластичного виправлення кривих ніг. Один з них - це круропластіка. Застосовувати його доцільніше при непропорційно розвинулися м`язах гомілки. У загальних рисах операція виглядає так: під коліном роблять невеликий розріз і в потрібне місце вводять силікон - рельєф ноги вирівнюється, а шрам фактично непомітний. Плюсом цього варіанта є швидкість. Вже на наступний день пацієнтка йде додому, а ще через 4 тижні може вийти на роботу. Повернутися ж до повноцінної навантаженні можна через 5-6 тижнів з моменту операції. Мінус - це можливі побічні явища у вигляді погано загоюються шва або непереносимості силікону.

Другий варіант - це липофилинг або пересадка власного підшкірного жиру. Плюси даної операції - швидкість досягнення ефекту і широкі можливості корекції. Мінусів, в общем-то, немає, жир адже свій власний.

вправи

Але помилкове викривлення ніг можна скорегувати і за допомогою спеціальних вправ. Ось найпростіші:

Встаньте прямо і зробіть 10 присідань. Відпочиньте 10 секунд і знову 10 присідань. Знову відпочиньте 10 секунд і знову 10 присідань.

Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах і упріться стопами в стіну. Протягом 10 секунд з силою тисніть на стіну, потім 5 секунд відпочивайте і знову тисніть. Вправу виконуйте 15 разів.
Встаньте прямо, п`яти разом, носки нарізно. Намагайтеся з`єднати коліна і досягти правильного положення ніг. Коли це вже буде легко виходити, то виконуйте вправу з положення шкарпетки разом і п`яти разом.

І останній штрих

А що робити з кривими ногами, якщо жоден метод з перерахованих вище вам не підходить? Вихід один - довгі спідниці та брюки, Так як приховати криві ноги одягом дуже легко, варто комплексувати з цього приводу?