Як зробити ноги стрункими?

Під час одного з опитувань більшість чоловіків зізналися в тому, що під час першого знайомства з дівчиною, в першу чергу, звертають увагу на її ноги. І тільки потім на обличчя, фігуру і лише в останню чергу - на внутрішні якості. Така чоловіча психологія. І саме завдяки їй власниці струнких ніг завжди мали більше шансів завоювати чоловічу увагу, ніж їх менш ефектні суперниці. Однак чи означає це, що ті, кого природа не обдарувала ногами «від вух», ніколи не зможуть стати фатальними спокусницями? Зовсім ні, адже, по-перше, в кожній представниці прекрасної статі є безліч інших «родзинок», а, по-друге, якщо не лінуватися, то володаркою струнких ніжок може стати практично кожна. Отже,

Як зробити ноги стрункими, кілька основних правил:

Однією установки «Хочу стрункі ноги» мало, для того щоб домогтися видимих результатів. Якщо ви серйозно мають намір досягти мети, ви повинні бути готові докласти до цього чимало зусиль.
Не варто вірити засобам, які обіцяють вам «моментальний і довготривалий» ефект. Жоден крем і «суперспалювач жиру" не зробить ваші ноги стрункішими, якщо ви не будете застосовувати його в комплексі з іншими процедурами. Ось три головні складові, які дозволять вам отримати стрункі ноги - вправи, танці і дієта.
Всі вправи потрібно виконувати щодня. Якщо на другий день ви забули, на третій полінувалися, а на четвертий день не вважали за потрібне робити гімнастику, ви навряд чи можете розраховувати на позитивний результат.
Багато дівчат хочуть знати, чи існує дієта для струнких ніг. У певному сенсі, так. Збалансоване харчування дійсно допомагає нормалізувати обмін речовин і позбавитися від жирових відкладень в проблемних зонах. Однак зробити ноги стрункими тільки за допомогою дієти практично неможливо, оскільки різка втрата ваги (якщо такий є) чревата малопривабливою дряблостью шкіри.
Що стосується того, як візуально зробити ноги стрункішими, то тут все залежить від правильного вибору одягу. Не варто одягати занижених до низу брюк або спідниць-дзвіночків, що підкреслюють повноту ніг. Також відмовтеся від одягу з яскравим горизонтальним малюнком, віддаючи перевагу спокійним тонам і дрібному візерунку.

Як домогтися струнких ніг: вправи на кожен день

Стоячи підніміться на шкарпетки, поверніться у вихідне положення. Повторіть цю вправу не менше тридцяти разів. Після цього знову підніміться на носочки і «перекатитесь» з них на п`яту. Проробіть це сорок разів.
Покладіть між колінами невеликий м`який м`яч і постарайтеся звести ноги разом. Робіть цю вправу до появи відчуття втоми.
Притисніться спиною до стіни і повільно сповзає по ній десь до середини. «ЗАВІСНА» в такому положенні до тих пір, поки не втомляться ноги, після чого випрямьтесь.
Сядьте на стілець. Підніміть ноги і постарайтеся тримати їх у витягнутому положенні якомога довше.
Встаньте біля опори і зробіть помах ногою назад. Повторіть цю вправу по 20 разів кожною ногою.

Цей комплекс вправ для струнких ніг дозволяє побачити результат вже через кілька місяців. Головне не забувати про систематичність занять. Навіть якщо в якийсь день вам дуже хочеться полінуватися і пропустити тренування - не піддавайтеся на провокації! У такі моменти думайте про те, з яким захопленням дивитимуться на вас чоловіки, коли ви гордо прошествуете перед ними в короткій спідничці, безсоромно демонструючи бездоганні ніжки.

До слова, такі вправи відмінно допомагають і в тому випадку, якщо ви не знаєте, як зробити худі ноги стрункими, оскільки вони спрямовані не на процес схуднення, а на поліпшення форми ніг і стегон в цілому.