Цибулева дієта (дієта на цибульному супі): раціон, відгуки

Цибулева дієта А чи знаєте ви про корисні властивості цибулі? Цей овоч здавна вважається цілющим. Представники народної медицини переконані, що немає такої хвороби, яка змогла б встояти перед лікуванням, заснованому на цибулевих відварах.

Що стосується цибулевої дієти для схуднення, то дотримуватися її потрібно 7 днів, а результат вас просто вразить - втрата ваги складе до 9 кг. В її основі лежить так званий цибульний суп (Їсти його потрібно не менше 4 разів на добу). Ця дієта є досить-таки ситної і м`якою, корисною і збалансованою. У раціон, крім супу, будуть входити овочі, фрукти і м`ясо. Але варто знати, що якщо ви будете намагатися їсти тільки основне блюдо - гарного результату чекати не доведеться.

Раціон цибулевої дієти

Готуємо цибульний суп:

Шаткуємо цибулю (6 цибулин середніх розмірів), капусту (1 качан), селера і болгарський перець (3шт);
все це відправляємо в каструлю, заливаємо водою, ставимо на плиту;
як тільки закипить, робимо менше вогонь і тримаємо до готовності овочів;
додаємо спеції (але не заправляємо сметанкою або чимось в цьому дусі).

Раціон першого дня цибулевої дієти:

цибульний суп;
низькокалорійні фрукти (трохи).

Раціон другого дня дієти:

цілющий суп;
овочі (сирі або тушковані).

Раціон третього цибулевого дня:

звичний суп;
овочі (крім картоплі);
фрукти.

Раціон четвертого дня цибулевої дієти:

улюблений суп;
фрукти;
1 стакан молока (але тільки знежиреного);
овочі.

Раціон п`ятого дня дієти:

цибульний суп;
300гр риби або курки;
помідори.

Раціон шостого дня:

суп;
яловичина (200гр);
овочі: капуста, перець, огірки.

Раціон сьомого дня цибулевої дієти:

цибульний суп;
відварений рис;
овочі;
свіжовичавлений сік.

Йдучи до цієї дієті слід відмовитися від алкоголю, газованих напоїв і цукру. Вживати потрібно лише інгредієнти, зазначені в дієті, причому, в невеликих кількостях, а пити бажано тільки зелений чай і воду.

Відгуки про цибулевої дієті

Юлія Ганевич, 26 років

Досить корисна дієта не тільки для фігури, але і для здоров`я! По-перше, дійсно допомагає позбавитися від зайвої ваги (за тиждень у мене пішло близько 6 кг), а по-друге, відчувається легкість у всьому тілі, як ніби організм очищається від будь-яких шлаків і т.д. Навіть не хочеться булочки з цукерками після такої чистки! Ніякого дискомфорту при дотриманні дієти я не відчула, адже немає строгих обмежень у виборі продуктів - можна їсти і м`ясо, і рибу, і соки пити, а не так щоб на сніданок тільки шматочок ананаса і все.