Цибулева дієта (дієта на цибульному супі): раціон, відгуки
А чи знаєте ви про корисні властивості цибулі? Цей овоч здавна вважається цілющим. Представники народної медицини переконані, що немає такої хвороби, яка змогла б встояти перед лікуванням, заснованому на цибулевих відварах.
Що стосується цибулевої дієти для схуднення, то дотримуватися її потрібно 7 днів, а результат вас просто вразить - втрата ваги складе до 9 кг. В її основі лежить так званий цибульний суп (Їсти його потрібно не менше 4 разів на добу). Ця дієта є досить-таки ситної і м`якою, корисною і збалансованою. У раціон, крім супу, будуть входити овочі, фрукти і м`ясо. Але варто знати, що якщо ви будете намагатися їсти тільки основне блюдо - гарного результату чекати не доведеться.
Раціон цибулевої дієти
Готуємо цибульний суп:
- Шаткуємо цибулю (6 цибулин середніх розмірів), капусту (1 качан), селера і болгарський перець (3шт);
- все це відправляємо в каструлю, заливаємо водою, ставимо на плиту;
- як тільки закипить, робимо менше вогонь і тримаємо до готовності овочів;
- додаємо спеції (але не заправляємо сметанкою або чимось в цьому дусі).
Раціон першого дня цибулевої дієти:
- цибульний суп;
- низькокалорійні фрукти (трохи).
Раціон другого дня дієти:
- цілющий суп;
- овочі (сирі або тушковані).
Раціон третього цибулевого дня:
- звичний суп;
- овочі (крім картоплі);
- фрукти.
Раціон четвертого дня цибулевої дієти:
- улюблений суп;
- фрукти;
- 1 стакан молока (але тільки знежиреного);
- овочі.
Раціон п`ятого дня дієти:
- цибульний суп;
- 300гр риби або курки;
- помідори.
Раціон шостого дня:
- суп;
- яловичина (200гр);
- овочі: капуста, перець, огірки.
Раціон сьомого дня цибулевої дієти:
- цибульний суп;
- відварений рис;
- овочі;
- свіжовичавлений сік.
Йдучи до цієї дієті слід відмовитися від алкоголю, газованих напоїв і цукру. Вживати потрібно лише інгредієнти, зазначені в дієті, причому, в невеликих кількостях, а пити бажано тільки зелений чай і воду.
Відгуки про цибулевої дієті
Досить корисна дієта не тільки для фігури, але і для здоров`я! По-перше, дійсно допомагає позбавитися від зайвої ваги (за тиждень у мене пішло близько 6 кг), а по-друге, відчувається легкість у всьому тілі, як ніби організм очищається від будь-яких шлаків і т.д. Навіть не хочеться булочки з цукерками після такої чистки! Ніякого дискомфорту при дотриманні дієти я не відчула, адже немає строгих обмежень у виборі продуктів - можна їсти і м`ясо, і рибу, і соки пити, а не так щоб на сніданок тільки шматочок ананаса і все.