Антицелюлітна дієта: меню, відгуки

антицелюлітна дієта Ппро суть дана дієта є лікувальним курсом, спрямованим на оздоровлення організму за допомогою правильного харчування. Тривалість дієти - десять днів, протягом яких відбувається очищення організму, що сприяє позбавленню від целюліту.

Протягом зазначеного терміну взагалі не можна вживати:

сіль;
цукор;
алкоголь;
кофеїн (відмовитися доведеться не тільки від кави, але і від чаю).

На протязі дня необхідно з`їдати побільше овочів і фруктів, а також вживати близько півтора літра води. До основного раціону можна додати свіжовичавлений фруктовий або овочевий сік. Повторний прийом їжі можливий не менш ніж через три-чотири години.

Меню антицеллюлитной дієти

Головною особливістю меню антицеллюлитной дієти є чергування раціону.

непарні дні

У непарні дні дієти обмежуємо себе тільки сирими фруктами і овочами.

На сніданок їмо фрукти. Найбільш підходять:

ананас;
манго;
ківі;
папайя.

На обід - Овочевий салат з додаванням невеликої кількості оливкової олії (не більше однієї столової ложки) і інших улюблених вами соусів. Сіль додавати не можна, зате кількість лимонного соку не обмежена. Можна використовувати кешью, кунжут, насіння соняшнику і гарбуза.

До вечері - Салат, перед вживанням якого можна їсти свіжі фрукти. Категорично заборонені молочні продукти! Рекомендується додавати в салати пророщені пшеничні зерна, паростки сої, квасолі.

парні дні

Раціон харчування в парні дні відрізняється тим, що овочі потрібно варити, і найкраще на пару. А також можна доповнити раціон:

рисом;
гречкою;
вівсянкою;
сочевицею.

За бажанням можна з`їсти знежирений йогурт.

Антицелюлітна дієта спрямована на оздоровлення організму. Головна умова - це вживання почергово спочатку сирих продуктів, а потім - варених.

Відгуки про антицелюлітної дієті

Наталя Ярашевіч, 39 років

Просидівши 10 днів на антицеллюлитной дієті, позбутися целюліту мені, звичайно ж, не вдалося. Швидше за все, ця дієта спрямована на загальне оздоровлення організму. При цьому акцент робиться на правильному харчуванні. Але при її дотриманні, відчувається бадьорість і приплив енергії. З її допомогою, з організму виводяться шлаки і непотрібні продукти обміну. Щоб позбавиться від «апельсинової кірки», швидше за все, знадобиться ряд заходів. Але даний вид дієти виключати не варто, оскільки в його основі збалансований раціон вітамінів, мінералів, жирів і вітамінів.

Поділися в соц мережах: