Супова дієта для схуднення на 7 днів

Супова дієта для схуднення є справжнім порятунком для тих, кому необхідно за короткий проміжок часу і без сильного почуття голоду привести своє тіло в порядок.

Суп для схуднення - рецепт приготування

Супова дієта на 7 днів заснована на вживанні супу, овочів і фруктів.

Складові:

1 кілограм білокачанної капусти;
50 грамів зеленої цибулі;
1 кілограм ріпчастої цибулі;
1 кілограм моркви;
трохи зелені і корінь селери;
0,5 кілограма зеленої квасолі;
250 мілілітрів томатного соку;
2 солодких перцю;
сіль;
перець;
вода.

приготування

Овочі дрібно порізати і разом зі стручкової квасолею залити холодною водою, поставити на сильний вогонь і варити до закипання. Тепер вогонь зменшити і готувати суп ще близько 25-30 хвилин. Потім додати томатний сік, перець, сіль і перемішати. Через 10 хвилин зняти готову страву з вогню.

Раціон суповий дієти

Супова дієта на тиждень передбачає щоденне вживання супу (до насичення), несолодкого чаю, а також деяких інших продуктів.

понеділок: Фрукти (під забороною тільки виноград і банани).

Вівторок: Овочі зелені, за винятком бобових і зеленого горошку.

середа: Фрукти і овочі в будь-якій кількості (виключити банани і картопля).

четвер: 1 стакан нежирного молока, фрукти та овочі. Бананів можна з`їсти не більше 2-х штук.

п`ятниця: Свіжі томати і не більше 0,5 кілограмів яловичини в відварному вигляді.

субота: Овочевий салат (до насичення).

воскресіння: Коричневий рис та овочі.

Дотримуючись суповий дієти для схуднення, дуже важливо відмовитися від хліба, алкогольних і солодких газованих напоїв.

При дотриманні всіх правил даної методики, можна за 7 днів позбутися 5-8 кілограмів зайвої ваги. Вагітність і період годування груддю - головні протипоказання до даної дієті.