Медова дієта: меню та відгуки

Медова дієта: меню та відгуки Допустимо, скажете ви, але як вуглеводи, нехай навіть самі «правильні», можуть допомогти в зниженні ваги? А так! Вони - важіль, що запускає в організмі механізм витрачання запасів енергії, яка акумулюється в підшкірному жирі. Своєрідний каталізатор. До речі, високовуглеводної ця дієта іменується не тому, що містить катастрофічно багато вуглеводів. У ній всього лише мало білків і жирів.

Медова дієта, або «солодке» схуднення

Мед, як відомо, натуральний дієтичний продукт «від природи». Він виліковує безліч захворювань, регулює обмінні процеси, піднімає імунітет. Застосування меду в дієті засноване на здатності цього продукту життєдіяльності бджіл регулювати функцію підшлункової людини. Мед може нормалізувати кислотність соку шлунка. Якщо вона підвищена - знижує, якщо знижена - піднімає до норми. Від цього знижується працездатність шлункової ліпази, яка є головним «колекціонером» жирових клітин. Таким чином, мед не дає жировим клітинам «влаштуватися» в нашому тілі. Мед активізує процес розщеплення ліпідів в жирових тканинах. Саме завдяки цьому і можливо «солодке» схуднення. І ще один бонус - мед отримують бджоли, шляхом переробки квіткового пилку. Пилок містить фітостерини, що захищають еритроцити від холестерину. Зниження рівня холестерину підвищує ефект схуднення.

Ну що, ви вже побігли за медом? Тоді почнемо наступ на вагу.

Єдине протипоказання для цього - алергія на мед.

Три «кити» медової дієти

Перше і головне правило - не вживати крохмаль. Вступаючи реакцію з ним, мед моментально втрачає левову частку своїх активних властивостей.
Друге правило - обов`язково молоко і кисломолочні вироби. Тільки в поєднанні з ними мед засвоюється повністю і найкращим чином. Причому, продукти ці повинні бути не знежиреними - саме молочний жир дозволяє меду повноцінно засвоїтися.
Третє правило - овочі та фрукти (Що не містять крохмаль) присутні обов`язково, особливо багаті вітаміном А і каротином. Це яблука, морква, томати, перець, буряк. У них - необхідна для перистальтики кишечника клітковина. Утворюючи симбіоз з медом, вони підвищують інтенсивність розщеплення жирів.

Медова дієта: меню та відгуки

Меню медової дієти

За 6 днів дієтологи обіцяють скидання п`яти-шести кіло.

Ось меню цих шести днів. Не хвилюйтеся, буде смачно.

1 день

сніданок: 40 г меду + 200 г молока, жирністю до 5%.

обід: 20 г меду + 100 г середньої жирності сиру.

вечеря: 20 г меду + 2 штуки вареної моркви.

2 день

сніданок: 40 г меду + 60 г сметани, жирністю до 20%.

обід: 20 г меду + 400 г молока.

вечеря: 20 г меду + 150 г сирої моркви (на тертку) .На ніч - 200 г кефіру.

3 день

сніданок: 20 г меду + 100 г сирого буряка (на дрібну тертку).

обід: 20 г меду + йогурт (125 г), або 200 г ряжанки.

вечеря: Салат з трьох середніх томатів + сметана і сіль.

4 день

сніданок: 20 г меду + яблуко.

обід: 20 г меду + сир.

вечеря: 40 г меду + 2 яблука (на тертці). На ніч - 200 г молока.

5 день

сніданок: 40 г меду + 200 г вершків.

обід: 4 червоні болгарські перці (нарізати, як для салату) + сіль.

вечеря: 100 г буряка (вареної, протерти) + сіль.

6 день

сніданок: Одна варена морква + один помідор (салат).

обід: 40 г меду + йогурт.

вечеря: 400 г морквяного соку (можна томатного).

Відгуки про медової дієти

***

Відсиділа на «п`ять з плюсом». Легко і смачно. Робила зарядку. Мінус 4,5 кілограма. Не погано. Через місяць, не повернулися!

***

При такому раціоні можна з голоду померти. Менше 500 калорій - це мізерно, особливо при фізупражненія. Протрималася чотири дні. Це було зовсім «не солодко». І результат мізерний - 2 кг.

***

Цю дієту тільки при постільному режимі можна дотримуватися. Воно, звичайно, смачно, але аж надто голодно і калорій замало. Я 6 днів ходила вся така виснажена, ледве ноги тяга. І ніяких не 5-6 кіло. Три всього скинула.