Дієта лоліти мілявської: меню та відгуки

Брний темперамент Лоліти, в поєднанні з щільним гастрольним графіком, ніяк не допомагав набуття консенсусу. До того ж, ще й сімейні негаразди - теж ентузіазму не додають. В результаті, Лоліта перепробувала масу різних дієт, приймала таблетки для схуднення, трави китайські пила, на голковколювання ходила ... А потім Лоліта знайшла «свою» дієту. І схудла-таки, на зло всім неприємностей.

Секрет дієти Лоліти

Як же схудла Лоліта? В інтернеті варіантів «дієти Лоліти Мілявської» - сотні. Більшість - відверту маячню і шахрайство, особливо ті, які за смс ». Часто видають за дієту Лоліти звичайну всім відому і давню як світ шестиденний кефірну дієту, обіцяючи при цьому втрату ваги в 20 кіло. Дієта Мілявської триває сім днів, кефір в ній присутній, але не тільки. І скинути на неї можна за тиждень близько 4,5 кілограм.

В чому секрет? У повторенні. І в зміні стереотипів, що стосуються способу харчування, і підтримці харчового режиму.

Меню дієти Лоліти

Перш ніж повідомити, що їсти можна і потрібно, з`ясуємо, чого не можна. Категорично ні солодощів, кави і алкоголю. Так-так, «кофеманкам» доведеться потерпіти. І замінити улюблений напій щоденними двома літрами чистої води.

Вітаються фізичні навантаження, але не надмірні - як-не-як, раціон Лоліти досить мізерний. Але прогулянки на повітрі і всілякі водні процедури - необмежено. 

День 1

сніданок: Натщесерце - склянку теплої водички. Через чверть години один сирник з родзинками, але без цукру і стаканчик кефіру (зрозуміло, знежиреного).

обід: У фользі запікається нежирна риба (150 г), полита лимоном. У гарнір - овочевий салат. На третє - несолодкий зелений чай.

вечеря: Стаканчик кефіру з краплею меду.

Усе. Потрапити, далі буде гірше.

день 2

сніданок: Знову починаємо з теплої водички. Потім їмо фруктовий салатик, який заправляється нежирним йогуртом і запивается нежирним кефіром.

обід: Холодником, що складається з кефіру, огірочка і кропу. На друге - шматочок відвареного курячого філе. Третє блюдо - чай.

вечеря: Сирником або сирною запіканкою. Запиваємо кефіром.

день 3

сніданок: Як завжди, спочатку воду. Потім кефір і яблучко.

обід: Морською рибою, приготованою на пару. До неї - салатик огіркової-помідорний із зеленню і фенхелем. Чай.

вечеря: Шматочком курячого філе у фользі. Можна посипати його (для естетики і користі) рубаною зеленню. Запити кефіром.

дні 4-7

Починається справжній «голод».

У ці дні можна тільки пити кефір і їсти овочі, з фруктів - тільки яблука (не більше кілограма в день загальна вага «твердої» їжі і 1-1,5 літра кефіру). Можна зрідка побалуватися чайком. Вечеря - не пізніше шести. Стакан кефіру - на ніч.

Відгуки про дієту Лоліти

***

Це жесть"! Відчуття голоду постійне. Не знаю, як відома ласун Лоліта змогла сидіти на такій дієті. Правда, як не дивно, останні дні, коли можна тільки кефір, яблука і овочі, не так страшні, як попередні. Мабуть, організм звикає. Як експрес-дієти, наприклад, до відпустки, цілком годиться. Я скинула 4 кіло. Але постійно сидіти на ній - вище сил людських.

***

Мені сподобалося. Голодно, звичайно. Але якось бадьорить. Їсти хочеться, та й кефір злегка набридає. Зате несолодкий сирник здається дуже смачним. Я вже четвертий раз практикую до літа. Одного разу навіть просиділа 14 днів - результат був 7 кіло. Три в перший тиждень і чотири - в другу.

***

Дуже хороша весняна дієта. Із задоволенням сиджу на ній вже третю весну. І влітку або восени, в разі потреби, повторюю. Більше 4,5 кіло скинути не вдається, хоча займаюся зарядкою. Але відчуття хороші. Легкість в організмі і радість від почуття власної сильної волі.

Відео: Тренування для швидкого схуднення

Відео: Сирна дієта для собак від Лоліти Мілявської

Відео: яблучна дієта для схуднення і набору ваги, очищення організму, очищення кишечника, для імунітету