Томатна дієта (дієта на томатному соку)

Томатна дієта (дієта на томатному соку) Зуть схуднення в тому, що, вживаючи сік з кожним прийомом їжі, ви простімуліруете травлення і заважаєте відкладення жирів. А позбавлення себе мучного і солодощів (обмеження вуглеводів) змусить активно розщеплюватися наявні жирові відкладення. У соку томатів міститься досить багато вітаміну С, каротин, кислоти (лимонна і яблучна), вітаміни В, калій і кальцій, магній і натрій і інші мікроелементи, необхідні для регулювання обмінних процесів, внутрішньоклітинного тиску, підтримки імунітету.

Курс дієти розрахований на 14 днів. В силу різних особливостей організму і величини «стартового» ваги, скидається від 4 до 7 кг. Умова - приймати бажано свіжовичавлений сік або сік прямого віджиму, а не приготовлений з томатного концентрату.

Дієта заборонена при подагрі.

Повторювати можна через місяць.

Експрес-варіант

Є короткостроковий варіант. Він триває три дні. І ваги йде до двох кілограмів. З нього і почнемо.

На сніданок можна вибрати будь-яку альтернативу. Дозволяється або три дні використовувати любиться, або міняти щодня, використовуючи всі три.

варіант I

Томатний сік - стакан.
Житній хліб - 2 шматочки (тонко змастити маслом).

варіант II

Томатний сік.
Нежирний сир - 150 г.

варіант III

Томатний сік.
Салат зі свіжих фруктів по сезону.

На обід вибір з двох варіантів (теж можна чергувати).

варіант I

Рис варений з овочами (краще бурий, але підійде будь-який).
Томатний сік.
Яблуко (сире, або запекти).

варіант II

Томатний сік.
Відварена риба (нежирна) - 150 г.
Огірковий-помідорний салат (можна додати зелень, листовий салат, рослинне масло).
Виноград - 100 г.

До вечері всі три дні їмо половинку курячої грудки (відварити), запиваючи її томатним соком.

З пиття, крім томатного - лимонний сік з водою і звичайна чиста вода (якщо хочеться пити). Також, між трапезами (але не ближче, ніж 1,5 години до або після), можна випити додатково стаканчик соку томатів.

Томатна дієта варіативна і досить цікава. Меню - різноманітне. Організм особливо не «страждає», і дієта не набридає навіть за 14 днів.

Томатна дієта (дієта на томатному соку)

тижневе меню

Їжу ділимо на 4-5 прийомів, останній раз їмо о шостій вечора. Через тиждень все повторюємо знову.

День I-й

Шість картоплин (дрібних) зварити в шкірці. Приготувати літр томатного соку. Все це поділяємо на порції і їмо весь день. Сік можна кожен раз готувати свіжий.

День II-й

Дві пачки (півкілограма) дієтичного сиру знежиреного. До нього - літр соку. Точно так же, частинами, порційно.

День III-й

Один кілограм яблук (переважно зеленого кольору). Можна замінити іншими фруктами або ягодами, відповідними сезону. Тільки виноград і банани вживати не варто. Томатний сік (літр).

День IV-й

Половина кілограма курячих грудок (відварити). Літр соку томатів.

День V-й

Сухофрукти (в цілому - 700 г). Виключаємо: фініки, інжир, банани і родзинки. Сік томатів, як зазвичай.

День VI-й

П`ємо літр томатного плюс половина літра йогурту натурального без добавок, можна питного.

День VII-й

Відварити півкілограма нежирної риби (бажано морської). Томатний сік.

Хороша новина для любителів кави / чаю - можна, несолодкий, природно.

Томатна дієта (дієта на томатному соку)

Відгуки про томатної дієті

***

Цю дієту може витримати тільки велика любителька помідор. Я протрималася тиждень. Сік готувала сама вранці, в баночці на роботу носила. Ще з картоплею і м`ясом - терпимо. Коли до йогурту дійшло, стало зовсім сумно. З сухофруктами сік томата - нонсенс. Мій результат - 2 кіло за тиждень. Моральних мук - більше.

***

Обожнюю томатний сік. Готова пити його літрами. Дієту зустріла з захопленням. Відсиділа на п`ять з плюсом (в сенсі, кілограмів - скинула 5,5J). Все просто і зрозуміло - картопельки або м`яска з ранку зварила - весь день голова не болить, що їсти. Буду повторювати.

***

Я не фанатка томатного соку - можу випити стаканчик іноді. Мені не пішов він в таких кількостях - чи то шлунок почав турбувати, то чи підшлункова. Було некомфортно. Кефірна (принцип той же) мною набагато краще переноситься. І вона лише тиждень, а тут - дві. Я витримала 12 днів. Схудла, правда, на 4,5 кіло.