Дієта на томатному соку

Томатний сік - улюблений напій дієтологів. Його пріоритетність полягає в тому, що саме його рекомендують частіше за всіх інших напоїв бажаючим схуднути. Переваг у дієти на томатному соку безліч. По-перше, томати містять вітаміни С, В, каротин, амінокислоти, калій, магній, антиоксиданти. По-друге, зробивши фреш з томатів, ви не підвищите рівень цукру в крові, як було б з будь-яким фруктовим соком, а значить, у вас раптово не виникне вовчий голод. І, по-третє, томатний сік чудово стимулює роботу шлунково-кишкового тракту - він виводить залишки неперетравленої їжі з кишечника, активізує його перистальтику, і прискорює процес травлення в шлунку, за рахунок підвищення його кислотності.

До того ж, існує маса варіацій вживання томатного соку під час дієти.

Кефір і томатний сік

Ці два продукти дуже часто стикаються в меню самих різних дієт. Наприклад, наступний варіант дієта на кефірі і томатного соку:

1 стакан томатного соку;
2 житніх сухарика;
1 л кефіру.

Сухарик і сік вживайте на сніданок, а протягом всього дня пийте кефір. Додатково дозволяється вода, чай без цукру в будь-якій кількості.

Це - дводенна розвантажувальна дієта, за час якої можна або підготуватися до переходу на низькокалорійне харчування, або просто втратити пару сантиметрів перед важливим заходом.

акторська дієта

Наступний варіант - це дієта на рисі і томатному соку. Цією дієтою користуються в світі кіно, щоб швидко позбутися від ледь зримого зайвої ваги перед зйомками.

У цей розвантажувальний день ви можете вжити томатний сік і рис без солі в будь-якій кількості. Причому важливо, щоб рис був бурий - це і корисніше, і низькокалорійна.

Якщо ви не бажаєте обмежитися всього одним розвантажувальним днем, акторську дієту можна продовжувати:

2 день - сир і кефір;
3 день - індичку і чай;
4 день - сир і червоне вино (можна замінити апельсиновим соком).

У кожен з чотирьох днів, ви можете їсти необмежену кількість обумовлених вище продуктів.

Дієта на гречці і томатному соку

І останній варіант, якщо можна так висловитися, найбільш збалансований - гречана дієта з томатним соком. Гречка містить багато білка, тому мізерне харчування не так катастрофічно позначиться на ваших м`язах.

Щодня, протягом 5 днів, ви їсте гречку в будь-якій кількості. Крупу треба варити на воді і не можна додавати ні цукру, ні солі, ні чого б то ні було. Кожен день потрібно випивати не менше літра томатного соку, можна запивати їм гречку або пити між прийомами їжі. Вечеряти слід до 18.00.