Імт - норма для жінок

Величезна кількість людей різного віку страждає від надмірної ваги, що не тільки позначається на зовнішньому вигляді, але і негативно впливає на роботу організму. Для визначення ступеня ожиріння лікарі використовують такий показник, як індекс маси тіла. Багатьох цікавить норма ІМТ для жінок.

Щоб розрахувати цей показник, не потрібно йти до дієтолога, оскільки форми є простими і доступними. Для отримання бажаного значення, слід показник зростання в метрах звести в квадрат. Після цього вага розділіть на результат, щоб отримати індекс маси тіла. Є спеціальна таблиця для визначення ІМТ і його норми для жінок. Перед тим як обчислити індекс маси тіла за вказаною формулою, слід зауважити, що вона підходить далеко не всім. Такий розрахунок можна використовувати людям, у яких зростання нижче 155 см і вище 174 см. В іншому випадку необхідно відняти або додати 10% відповідно. До того ж не варто розраховувати ІНТ також людям, які посилено займаються спортом.

ІМТ - показники норми

Загалом, виділяють чотири основні групи, за якими і судять про наявність ожиріння:

1. Від 30 і більше. Якщо значення входить в цей показник, то людині ставлять діагноз - ожиріння. У такому випадку потрібна допомога фахівця, оскільки існує ризик розвитку серйозних проблем зі здоров`ям.
2. Від 25 і до 29. В такому випадку можна сказати про наявність надмірної ваги. Щоб вирішити проблему, необхідно відкоригувати живлення і почати займатися спортом.
3. Від 19 і до 24. Такі показники свідчать про те, що у людини ідеальний зріст і вагу, і прагнути схуднути йому не варто. Головне завдання - підтримувати форму.
4. Менше 19. Якщо у людини в результаті розрахунку вийшло це значення, значить, є дефіцит ваги. У такому випадку можна говорити про наявність проблем зі здоров`ям. Похід до лікаря вважається обов`язковим.

Фахівці говорять про те, що норма ІМТ для жінок має визначатися з урахуванням віку, оскільки робота організму в 25 і 45 років відрізняється. Щоб розрахувати індекс за віком, необхідно скористатися іншою формулою, яка є ще простіший. Якщо жінці менше 40 років, то для розрахунку слід від зростання відняти 110, а якщо більше 40, то 100. Розглянемо приклад: щоб зрозуміти, чи входить ІМТ в значення норми для жінок після 30, наприклад, в 37 років з ростом 167, необхідно провести обчислення 167 - 110 = 57. Тепер залишилося тільки подивитися в яку категорію входить отримане значення.