Як прибрати жир з лиця?

Поки голлівудські зірки, які відповідають усім канонам стрункості, вставляють імплантати в щоки, багато звичайні дівчата незадоволені зайвою округлістю і підшкірним жиром на обличчі. Якщо ви вважаєте, що ваше обличчя занадто повне, вам допоможуть комплексні методики.

Звідки береться жир під шкірою обличчя?

Жирова тканина розподіляється під шкірою рівномірно, виходячи з генетичної схильності. Повний особа або складка на животі - в фізіологічному сенсі це один і той же жир, накопичений через неправильне харчування і малорухливий спосіб життя. І якщо ви поправилися в особі, це означає, що потрібно користуватися загальними методиками схуднення, оскільки локальне жиросжигание неможливо.

Як прибрати жир з лиця?

Перший засіб боротьби з шкірним жиром на обличчі - це корекція раціону. Ви не зможете перемогти друге підборіддя, надмірно надуті щоки і овал обличчя без переходу на здорове харчування. Його принципи прості:

1. Їжте тільки природну їжу: м`ясо, птицю, рибу, яйця, овочі і фрукти, молочні продукти і крупи.
2. Відмовтеся від солодощів і кондитерських виробів - це головний ворог фігури і приємного овалу обличчя.
3. Не вживайте жирну і смажену їжу (особливо тваринні жири - сало, жирне м`ясо, сири і вершкове масло).
4. Обмежте вживання будь-яких борошняних страв від хліба до макаронів і випічки. Припустимо з`їдати лише один шматочок зернового хліба в день.

Харчуючись за такими принципами, ви швидко повернете своєму обличчю приємну форму і позбудетеся від зайвого жиру.

Додатковим помічником в боротьбі за гарний овал обличчя стануть фізичні навантаження - вони допомагають організму активніше спалювати жир, через що ви в цілому скоріше знайдете стрункість. Бажано займатися не менше 2-3 годин на тиждень, при цьому ідеально підходять аеробні навантаження - біг, біг на місці, велосипед тощо.

Відео: Як позбутися від пухких щік і втрачати жир на обличчі

Відео: Як прибрати жирний блиск з особи в Photoshop