У пошуках пігмаліона - як знайти грамотного фітнес-інструктора?

Для схуднення і підтримки гарної форми багато жінок обирають заняття фітнесом. Щоб тренування були в радість і давали бажаний результат необхідно вибрати правильний клуб і гарного фітнес-інструктора.

Як знайти професіонала?

Сьогодні в багатьох клубах посаду тренера займають звичайні любителі спорту, які не мають ніякої освіти і в результаті не зможуть вам нічим допомогти. Що потрібно робити, щоб знайти справжнього інструктора:

1. У кожного професіонала повинні бути документи, які свідчать про його освіту, наприклад, диплом про закінчення навчального закладу, яке має відношення до спорту. Люди з такою освітою повинні знати основи фізіології, а це значить, що тренер зможе правильно підібрати навантаження для кожної людини. Ще у інструктора повинен бути сертифікат, про те, що він закінчив спеціальні курси. Але іноді і в цьому випадку вас може чекати розчарування, так як диплом і сертифікат можуть бути просто купленими.
2. Сходіть на пробний урок, на якому ви зможете поспостерігати за роботою тренера, оцінити його знання і можливості. Зверніть увагу, як він починає тренування, якщо тренер зайшов в зал, привітався і відразу приступив до заняття, це не правильно. Професіонал своєї справи повинен обов`язково приділити увагу новачкам, розповісти, як саме проходить тренування, як виконувати те, чи іншу вправу. Якщо цього не зробити, то ви можете отримати досить серйозну травму вже на першому занятті.
3. Якщо ви прийшли до кваліфікованого тренера, то він обов`язково приділить час, на те, щоб дізнатися всю детальну інформацію: мета приходу, скільки кілограмів хочете втратити, скільки часу можете витрачати на тренування, чи є у вас проблеми зі здоров`ям і т.п. Крім цього тренеру для того, щоб підібрати хороший комплекс вправ необхідно знати яка у вас робота: активна або пасивна, скільки часу витрачаєте на сон і що їсте. Якщо ж цього не відбулося і інструктор просто почав розповідати вам про свої досягнення і наводити мільйони прикладів, як щасливі жінки худнули завдяки його занять буквально на очах, то краще подякувати йому за інформацію, розвернутися і піти і більше не повертатися.
4. Хороший тренер повинен говорити правду і бути реалістом. Якщо він пообіцяв, що на місяць ви скинете 20 кг і більше, то біжіть від нього, так як це неможливо без нанесення шкоди здоров`ю. Професійний тренер розповість, скільки кілограмів на тиждень з вашим вагою можна втрачати, і скільки це часу займе.
5. Хороший інструктор повинен спостерігати за всіма тренуються і особливу увагу приділяти новачкам. Щоб заняття приносили користь, вправи необхідно виконувати правильно, в цьому і полягає робота інструктора. Якщо ви займаєтеся в тренажерному залі, можете для початку попросити персонального тренера, щоб він розповів, як правильно
займатися на тому, чи іншому тренажері.
6. Задавайте всі ваші запитання, у справжнього професіонала завжди знайдеться зрозумілу відповідь, в якому буде викладена вся необхідна інформація.
7. Ну і, напевно, найголовніша рекомендація - дотримуйтесь своїх відчуттів, якщо при першій же зустрічі людина вам не сподобався, і враження після спілкування залишилося не дуже хороше, то краще відмовитися від його послуг спочатку, так як все одно в підсумку довго з таким інструктором займатися не вийде.

Якщо ви переконалися в професіоналізмі тренера, отримали відповіді на всі питання, і він готовий допомогти в здійсненні вашої мрії, тоді можна сміливо купувати місячний або навіть піврічної абонемент і відправлятися в фінтес-центр на тренування.