Зелена кава: відгуки лікарів

Багато сайтів, які займаються продажем зеленої кави, рекламують його як унікальний засіб, що дозволяє не встаючи з дивана, і не перестаючи є все, що душі завгодно, худнути в швидких темпах. Деякі рекламники так захопилися, що стверджують, ніби-то одне лише вживання цього напою здатне за місяць прибрати до 27 кілограмів зайвої ваги. Дізнаємося думку лікарів про зелений кави і реальні темпи схуднення.

Реальні темпи схуднення

Лікарі стверджують, що знижувати вагу потрібно поступово. Самі максимальні темпи, які можна допускати - це 0,5-1 кг в тиждень, тобто 2-5 кг на місяць. Схуднення в більш інтенсивних темпах може істотно порушити обмін речовин. До того ж, худнучи швидше, ви занадто виснажує свій організм, і коли прийде час відновити сили, вага може повернутися назад.

Тільки поступове схуднення, в якому можуть бути задіяно правильне харчування, фітнес та додаткові заходи, принесуть вам дійсно стійкий результат без шкоди для здоров`я. Беручи зелену каву, враховуйте поради лікарів і не намагайтеся скидати вагу занадто швидко.

Зелена кава: рекомендації лікарів

Медики попереджають: зелена кава - це все-таки кава, і його не можна вживати в дуже великих дозах. На відміну від звичайної кави, в зеленому міститься багато хлорогенова кислоти, яка сприяє зниженню тиску. Ця ж речовина відповідає і за прискорення обміну речовин, а також за поліпшення жирового обміну. Однак у великих дозах ця кава може згубно впливати на серце і судини і надавати на організм найнесподіваніше вплив.

Максимально можливе вживання зеленої кави - 3-4 чашки в день, за умови, що ви паралельно не п`єте звичайний кофе.Любое, навіть найкорисніше речовина, при надлишку починає діяти на шкоду. Тому ставтеся до зеленого кава розумно і не перевищуйте максимальну добову дозу.

Зелена кава: відгуки лікарів

Деякий час тому була проведена масштабна Національна конференція, яку очолив доктор Джо Вілсон. Він проводив цікаве дослідження, задіявши 16 добровольців. Їм пропонувалося жити і харчуватися як завжди, але при цьому вживати зелену каву.

Всіх учасників експерименту розділили на дві групи: експериментальну і контрольну. Першій групі пропонували вживати зелену каву, другим же таємно давали плацебо. Весь експеримент тривав майже півроку - 22 тижні. В результаті випробовувані схудли на 6-9 кілограмів (в кожному разі ця цифра становила приблизно 10% від початкової маси тіла). Ефективність безпосередньо залежала від дозування - чим вище доза концентрату, тим сильніше втрати ваги.

У дуже повільних темпах (1-1,5 кг на місяць) можна схуднути, вживаючи зелений кава без змін в харчуванні. Однак для поліпшення результатів необхідно вводити дієту і заняття спортом.

Схуднення з зеленою кавою: відгуки лікарів

Здобув популярність і експеримент, проведений на телешоу доктора Оз. Всього взяли участь 100 жінок, половина з яких брала кави, а половина - плацебо. Уже через два тижні були помітні результати - проте в цьому випадку варто враховувати той факт, що доктор Оз свято вірить в силу зеленої кави і цілком міг вселити це своїм випробуваним. До того ж ті, хто приймав плацебо, теж почали скидати вагу.

У цьому випадку, як і в багатьох інших, дуже важлива сила віри і налаштованість на позитивний результат. Ці психологічні чинники змушують неусвідомлено менше їсти, більше рухатися і переконувати свій організм в тому, що він не може не змінитися. Якщо ви вірите - вам допоможе Зелена кава, а якщо ви вважаєте це нісенітницею - то навряд чи.