Як схуднути за зеленою кавою?

Сьогодні, коли інтернет рясніє статтями про те, що звичайний Зелена кава допомагає схуднути, багато дівчат вирішили спробувати це чудо на собі. Втім, не всім це засіб підходить - і це пов`язано в першу чергу з його специфічним смаком, який не має нічого спільного з ароматним, що бадьорить напоєм, до якого ми звикли. Втім, замість запаху і смаку зелену каву пропонує нам прискорити зникнення кілограмів - і заради цього можна потерпіти.

Чи можна схуднути від зеленої кави?

Зелена кава - це той же самий кави, який ми п`ємо завжди, але тільки до процесу обсмажування. Саме в ході обробки кавові зерна отримують і колір, і аромат, і смак, який так подобається європейцям.

Якщо ви все ще сумніваєтеся, чи можна схуднути від зеленої кави, то вам неодмінно варто дізнатися, на чому грунтується його дію. У його склад входить хлорогенова кислота, яка страждає при обсмажуванні. Вона втручається в вуглеводний обмін і змушує організм першим справа не витрачати енергію, отриману з їжею, а витрачати жирові відкладення. Однак якщо вуглеводів і жирів в харчуванні багато, то цього одного недостатньо для схуднення. Саме тому ефективний зелену каву тільки при поєднанні з правильною дієтою, з якої мало жирів і простих вуглеводів.

Зелена кава: як швидко схуднути?

Якщо ви вирішили використовувати зелену каву в якості союзника при схудненні, для початку скоректуйте своє харчування.

Відмовитися доведеться від таких продуктів:

Все жирне: ковбаси сосиски, свинина, баранина, курка і індичка (крім грудки), жирні сорти риби, консерви, соуси - мойнез, кетчуп, жирні сири, жирні молочні продукти.
Все солодке: торти, шоколад, сухофрукти, цукерки, випічка, здоба і т.д. крім свіжих фруктів (виняток - банани і виноград).
Все борошняне: пельмені, макарони, хліб, хлібобулочні вироби, млинці і т.д.

звичайний зелений кава допомагає схуднути

Уже цього буде достатньо для того, щоб почати процес схуднення. Розглянемо і приблизний раціон:

сніданок: будь-яка каша крім манної, фрукт, чашка зеленого кава.
обід: легкий суп (без жирного м`яса, макаронів і картоплі), чашка зеленого кава.
Полудень: одне відварене яйце або стакан кефіру, чашка зеленого кава.
вечеря: будь-яка капуста (морська, білокачанна, червонокачанна, брокколі, цвітна, брюссельська) і м`ясо / птиця / риба.

Знаючи, як схуднути з зеленою кавою, ви не будете допускати прикрих помилок і вважати, що цей продукт не потрібен. У вечірні години каву пити не слід, це провокує проблеми з засипанням.