Зелений кави: відгуки фахівців

Зараз, коли інформація в інтернеті часто суперечить одна одній, всім хочеться якоїсь гарантії - наприклад, підтвердження авторитетної людини. Якщо ви хотіли б спробувати зелений кави, відгуки фахівців будуть для вас як раз до речі! Зараз все більше лабораторій і дослідників прагне провести експерименти по цій актуальній темі. Скінчено, вже є інформація, що дає відповідь на такі важливі питання, як шкідливий Зелена кава для схуднення і реально він дозволяє домогтися результатів.

Зелена кава: коментарі лікарів

Фахівці з усього світу, в тому числі в США, Японії і країнах ЄС, зацікавилися питанням про ефективність зеленої кави. Як правило, результат у всіх варіантів позитивний: навіть не змінюючи нічого в своєму житті, крім вживання зеленої кави, випробуваним вдавалося скинути 1-2 кілограми за місяць. Ці дані залежали і від початкової ваги і способу життя, і від дозування кави.

Експеримент, що проводився в Японії, довів, що при помірних фізичних навантаженнях 2-3 рази в тиждень і правильно складеної дієті зелена кава дає більш яскраві результати, і дозволяє втрачати на 2-3 кг більше. Як не крути, а спосіб життя неймовірно важливий, і чим він правильніше, тим легше йдуть зайві кілограми. У зв`язку з цим відгуки лікарів були вельми позитивними. Але вони розглядали кави не як основну міру, а як додатковий захід для прискорення схуднення.

Крім цього, фахівці в своїх дослідженнях використовували не напій, а екстракт зеленого кава. При цьому цікаво, що чим вище була дозування, тим ефективніше йшов зайву вагу. У той же час, дослідження інших фахівців стверджують, що хлорогенова кислота, якої в зеленому кави дуже багато, у великих дозах шкідлива для людини, і заради безпеки не варто випивати більше 3-4 чашок такого напою в день.

Крім цього, експерименти щодо зеленої кави для схуднення не зачіпали наслідки. Поки неможливо з упевненістю сказати, чи допомагає зелена кава утримувати досягнутий результат, і чи є якісь побічні дії. Які проявляються через час після його регулярного вживання. Зелена кава - відносна новинка в світі схуднення, тому досліджувати його вплив так глибоко в даний час ще не вдалося.

Зелена кава: відгуки дієтологів

Поява черговою модною добавки для зниження ваги анітрохи не здивувала дієтологів. За їх кар`єру вони встигли побачити багато коштів, які тимчасово знаходили популярність і рекламувалися як унікальний продукт для схуднення без зміни раціону, проте в підсумку доводили свою неефективність. Серед них можна перерахувати ягоди асаї, yerba mate, пиколинат хрому, ягоди годжі, hoodia.

Зелена кава зацікавив і телебачення. Шоу «Доктор Оз» запропонував 100 жінкам вживати зелений кави протягом двох тижнів, але половині з них замість екстракту давали плацебо. В результаті група, яка приймає реальний екстракт, зелене кави відгуки дієтологів схудла в середньому на 5 кг більше, ніж ті, кому запропонували плацебо.

Втім, багато дієтологів вважають, що це ще не привід рекомендувати кожній людині зелену каву як панацею для схуднення.

Дія зеленої кави грунтується на великій кількості міститься в ньому хлорогенова кислоти - це відомий блокатор жиру і регулює рівень цукру в крові, пригнічуючи зайвий апетит. Клінічні випробування показують, що схуднення за допомогою цього напою реально можливо, однак щодо безпеки та наслідків такого схуднення поки досліджень не проводилося. Саме тому багато дієтологів в даний час утримуються від рекомендації.