Склад зеленого кава для схуднення

Сьогодні зелена кава активно набирає популярність. Його здатність прискорювати обмін речовин і робити схуднення більш ефективним викликає великий інтерес громадськості, а навколо цього напою збирається все більше міфів і питань. Розглянемо, що містить зелену каву, а також розберемо, на чому заснована його ефективність.

Склад зеленого кава для схуднення

Зелена кава - це не особливий сорт і не окрема рослина. Це плоди того ж самого кави, який ми звикли пити вранці. Є тільки одна відмінність між чорним і зеленим кави: чорний пройшов потужну теплову обробку, а саме - обсмажування, а от зелений - тільки злегка підсушений. Не секрет, що теплова обробка згубно впливає на багато мікроелементи і вітаміни, що навіть обумовлюється користь не обсмаженої кави.

Якщо ви придбали якісний продукт, то в його складі буде тільки 100% зелені не обсмажену каву без будь-яких добавок. Деякі компанії додають до нього різні речовини, які посилюють ефект, але натуральний продукт не містить у собі нічого, крім кави.

Чорна кава користується популярністю за рахунок свого приємного смаку і благородного кольору, а от зелений похвалитися не може ні тим, ні іншим. Однак в плані складу цей варіант трохи відрізняється. В ході термічної обробки з плодів кавового дерева зникає хлорогенова кислота - елемент, який сприяє посиленню обміну речовин, більшої витрати енергії на життєдіяльність і як наслідок - схудненню.

Крім хлорогенова кислоти в зеленому кави зберігаються десятки активних компонентів, які зникають при обсмажуванні. У складі напою виділяють і вітаміни, і антиоксиданти, і дубильні речовини, і алкалоїди.

Чи містить кофеїн зелена кава?

Цікавий факт для всіх, хто має проблеми з серцем або тиском: зелена кава містить кофеїн в набагато меншому дозуванні, ніж в чорному. Це пояснюється тим, що в ході обсмаження склад продукту дещо змінюється, і кількість кофеїну зростає.

Властивості зеленого кава

Як і у будь-яких інших продуктів, склад і властивості зеленого кава взаємопов`язані. Напій, як і його ароматний побратим, стимулює мозкову активність, допомагає при спазмах судин, сприяє поліпшенню пам`яті, концентрації уваги. Крім цього, він здатний нормалізувати кровообіг.

У косметології зелену каву використовують уже досить довго: його включають і до складу омолоджуючих кремів, і в засоби для росту волосся, і в крему проти сонячних та інших опіках. Каву можна знайти також в складі засобів для боротьби з целюлітом, розтяжками та іншими проблемами шкіри.

Зелена кава для схуднення

Кава активно і на всіх рівнях підвищує обмін речовин, і вважається, що містить зелену каву що злегка схуднути можна навіть без додаткових заходів. Однак найкращі результати ви побачите, якщо будете поєднувати правильне харчування, спорт і прийом зеленого кава. Всі ці заходи за умови поліпшеного метаболізму працюватимуть набагато ефективніше, і ви зможете втрачати вагу інтенсивніше, ніж зазвичай. Навіть легкі фізичні навантаження на зразок найпростішої ранкової гімнастики дозволять швидше боротися із зайвою вагою, оскільки це також додатково розганяє обмін речовин.

Схуднення - серйозний процес, і ставитися до нього потрібно відповідально. Якщо ви вирішили схуднути і приймаєте для прискорення процесу Зелена кава, стежте за раціоном: повноцінно снідайте, на обід з`їдайте порцію легкого салату і супу, а вечеряйте нежирним м`ясом і овочами. Відмовляючись від переїдання, солодкого, жирного, смаженого, ви значно прискорите процес.