Хурма при цукровому діабеті

Ті, кому лицем до лиця довелося зіткнутися з цукровим діабетом, знають, що за харчуванням потрібно ретельно стежити. Більшість десертів і фруктів стають забороненими. А ось хурма при цукровому діабеті не тільки може вживатися в їжу, але і допомагає значно поліпшити самопочуття!

Хурма при діабеті - виключення з правил

Інсулінозалежний діабет вважається більш серйозним захворюванням але, як не дивно, у хворих з цим типом набагато більше шансів поласувати солоденьким, адже рівень цукру в крові можна регулювати за допомогою медикаментів. Це не означає, що так можна робити регулярно, але деякі послаблення в харчуванні є шанс допустити. Тим же, хто страждає на діабет другого типу, потрібно продумувати раціон ретельніше. Під заборону потрапляють всі сухофрукти, тістечка, здоба, торти, шоколад і багато іншого. Але найнеприємніше, що відмовитися доведеться і від багатьох фруктів. це:

інжир;
фініки;
солодка черешня;
виноград;
банани і інші фрукти з високим глікемічним індексом.

Хурма при діабеті 2 типу не тільки допоможе задовольнити природну потребу покуштувати що-небудь солоденьке, але і значно поліпшить самопочуття:

збагатить організм необхідними вітамінами і мінералами;
нормалізує кровообіг;
підвищить імунітет;
поліпшить настрій.

Чому хурму можна і потрібно вживати при цукровому діабеті?

Чи можна при діабеті хурму, ми вже з`ясували. Давайте тепер обговоримо, як цей фрукт допоможе діабетикам оздоровитися. Хурма нормалізує обмін речовин, що дуже важливо для підтримки ваги в межах допустимого. Також цей фрукт зміцнює стінки судин, що знижує ймовірність виникнення тромбів, варикозу і застійних явищ.

Завдяки високому вмісту йоду за допомогою хурми чи можна хурму при цукровому діабеті можна стимулювати мозкову активність і вирівняти гормональний фон. Це благотворно впливає на самопочуття і бадьорий настрій. Втім, тут не обійтися і без психологічного ефекту - красивий помаранчевий плід підвищує настрій вже на візуальному рівні, а його приємний смак сприяє виробленню гормонів задоволення.

Але головна особливість хурми в тому, що вона природним чином регулює рівень цукру в крові. Головне - не їсти фрукт в великих кількостях. Добова норма становить приблизно 0,5 великого стиглого плода. Недозрілий хурми можна з`їсти більше. 70 г продукту дорівнює 1ХЕ. Врахуйте це при складанні меню!