Насіння льону для схуднення з кефіром

Це досить відомий засіб для зниження ваги. Але перш ніж використовувати метод, слід дізнатися про його протипоказання, а також про те, як правильно вживати насіння льону з кефіром для схуднення. Такий підхід допоможе не тільки знизити вагу, але і зберегти здоров`я.

Як приймати насіння льону з кефіром?

Для початку давайте ознайомимося зі списком протипоказань. Цей метод не можна використовувати тим, у кого є хоч одне з перерахованих далі захворювань:

діарея;
холецистит;
гепатит;
мочекам`яна хвороба;
панкреатит;
цироз;
запалення рогівки.

Тепер давайте обговоримо, як приготувати засіб. Вам буде потрібно взяти 1 ч.л. насіння і залити їх 1 склянкою кефіру. Щотижня слід збільшувати вміст лляних насіння на 1 ч.л., при цьому кількість кисломолочного продукту залишається колишнім.

Варто зазначити, що засіб більш ефективно допомагає скинути вагу в тому разі, коли людина хоча б на 5-10% знижує загальну калорійність харчування і збільшує свою активність протягом дня, наприклад, за рахунок піших прогулянок.

Як пити насіння льону з кефіром?

Фахівці рекомендують застосовувати цей засіб протягом місяця. При цьому треба дотримуватися кількох правил. По-перше, кількість насіння не повинно перевищувати 50 г, по-друге, якщо людина починає відчувати дискомфорт, наприклад, болю в шлунку або підвищене газоутворення, курс слід перервати.

Насіння льону з кефіром вживають на ніч. Робити це потрібно не менше ніж за 2 години до сну. Пити чай або кава після прийому кисломолочного напою заборонено, а ось воду можна собі дозволити, якщо виникне спрага.

Багато людей, які спробували цей метод, стверджують, що результати перевершили всі їхні очікування. апетит знизився, стан волосся і нігтів значно покращився, а зайва вага пішов без вороття.