Користь і шкода зеленого чаю

ЗОлену чай по праву називають «даром богів» і «ліками від 100 хвороб». Він багатий на вітаміни, амінокислоти, ефірними маслами, поліфенолами.

Користь зеленого чаю

1. Зелений чай сприяє процесам розщеплення жирів і холестерину, які є причиною розвитку таких захворювань, наприклад, як атеросклероз, і багатьох інших. Антиоксидантні властивості зберігають еластичність судин. А правильно приготований напій підтримує сердечні м`язи в тонусі.
2. Імунна система. Зелений чай допомагає підвищити імунітет. Міститься в зеленому чаї безліч мікроелементів і вітамінів сприяють протимікробну і противірусного дії. Зелений чай з молоком допоможе впоратися з грипом і ГРВІ. Також він підійде для полоскання порожнини рота. Фтор і йод борються з карієсом, сприяють зміцненню зубів і швидкому загоєнню ранок на яснах, вбивають шкідливих мікробів. Зрозуміло, що чай має бути оптимальної температури, що не окріп, а й не дуже охолоджений.
3. Шкіра і волосся. Можна застосовувати зелений чай для догляду за собою. Вас турбують екзема і вугри? Протирайте чисту шкіру тампоном із зеленим чаєм. Він продезинфікує і зволожить Вашу шкіру, стягне пори, загоїть дрібні ранки. Використання чаю як ополіскувача зміцнить Ваше волосся.
4. Зелений чай очищає організм від шлаків.
5. Сприяє схудненню, прискорюючи метаболізм. Молокочайная дієта - одна з найпопулярніших дієт сьогодні.

Коли зелений чай шкідливий?

Незважаючи на всі плюси і незаперечну користь зеленого чаю, непомірне його розпивання обійдеться Вашому організму дорого. Занадто часте вживання цього тонізуючого напою може зашкодити Вашому здоров`ю. Зелений чай має протипоказання, тому не слід захоплюватися їм:

1. Гіпертонікам, хворим з нервовими порушеннями, безсонням, так як кофеїн посилює ці недуги.
2. Виразкою шлунка або дванадцятипалої киши - зелений чай підвищує кислотність.
3. При анемії - зелений чай заважає засвоєнню заліза.
4. Жінкам в період вагітності, місячних і годування дитини.

Важливі поради щодо вживання

Все чудотворні якості зеленого чаю зникнуть, якщо вживати його неправильно. Тоді від нього буде більше шкоди, ніж користі. Кілька простих порад, які посилять цілющу дію чаю і допоможуть запобігти шкідливі наслідки.

Рада 1. Не пийте зелений чай натщесерце

Це шкідливо для шлунка, так як активізується процес травлення в порожньому шлунку, отже, гастрит не за горами. Краще пити чай після їжі - користь буде максимальна.

Порада 2. Не можна змішувати зелений годину і алкогольні напої

При вживанні зеленого чаю з алкоголем утворюються небезпечні для нирок альдегіди.

Рада 3. Не пийте холодний або прохолодний зелений чай

У холодному зеленому чаї утворюються шкідливі речовини, які називаються оксалати, характерною ознакою яких є блискуча плівка. Перешкодити їх появи можна, кинувши кілька часточок лимона в кухоль. З тих же причин не варто захоплюватися крижаним чаєм, що продається в магазинах.

Рада 4. Не пийте «окріп»

Це безпечно тільки для горян, для нас же оптимальна температура не більше 60 градусів.

Рада 5. Не можна запивати таблетки чаєм

Разом з рідиною зелений чай виводить і хімічні речовини, присутні в ліках.

Рада 6. Не пийте чай в пакетиках

У подрібнених листі майже немає корисних властивостей.

Тепер безперечно можна сказати, що зелений чай пити корисно і потрібно, але в помірних кількостях і прислухаючись до згаданих вище радам. Пийте зелений чай на здоров`я!

Відео: Зелений чай, користь і шкода.

Відео: Зелений чай ( ). 10 фактів

Відео: Чорний або зелений чай? Користь чи шкода. порівняння

Відео: ХАНЧЖОУ КИТАЙ ПАМ`ЯТКИ / КРАЩІ МІСТА КИТАЮ / КОРИСТЬ І ШКОДА ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ