Чи можна пити зелений чай на ніч?

Зелений чай - цілющий напій, що славиться численними корисними впливами на організм людини. Він містить в своєму складі багато живильні компоненти, до одного з яких відноситься тіамін. Як відомо, ця амінокислота сприяє заспокоєнню, зняттю нервового напруження. Отже, напій, що містить тіамін, сприяє швидкому засипанню і глибокому сну. Тому на питання щодо того, чи можна пити зелений чай на ніч, багато медиків відповідають ствердно. Однак, вивчивши склад зеленого чаю глибше, можна зробити і зворотні висновки.

Чи можна пити зелений чай перед сном?

Цілющі властивості зеленого чаю досить великі. Це і поліпшення обмінних процесів, і насичення організму живильними речовинами. Можливо, через величезну користі багато п`ють цей напій не тільки протягом дня, але і перед нічним відпочинком. Але деяких після вечірніх чаювань мучить безсоння. Не дивно, адже зелений чай містить велику процентний вміст кофеїну. Це речовина, що надає організму бадьорість і енергію. Тому на питання можна пити зелений чай на ніч, деякі дієтологи дають негативну відповідь. Але тут важливо врахувати, що будь-яка людина індивідуальна. І не у кожного організму кофеїн може викликати безсоння. Тому, якщо вживання чаю не викликає безсоння або інші негативні наслідки, то можна дозволити собі випити кухоль цього напою.

Властивості зеленого чаю великі. Так, він має сечогінну дію. Внаслідок цього робимо висновки, що зелений чай на ніч викличе часті позиви в туалет, що можна віднести до незручності, яке навряд чи забезпечить повноцінний нічний відпочинок. Тому людям, які мають проблеми з нирками, в будь-якому випадку доцільно виключити чаювання перед сном.

Чи можна пити зелений чай ввечері?

Увечері зелений чай не зашкодить здоров`ю. Але слід врахувати, що його найкраще вживати за 2-3 години до сну. Якщо дотримуватися цієї ради, то можна уникнути безсоння, часті позиви в туалет і набряклості з ранку.