Зелений чай з молоком для схуднення - рецепт

зелений чай з молоком для схуднення рецепт

Проблема позбавлення від зайвих кілограмів хвилює як чоловіків, так і жінок. Заняття спортом не принесуть результату, якщо людина не обмежить живлення, і не буде використовувати різні рецепти для схуднення. Одним з таких засобів для схуднення є зелений чай з молоком, рецепт якого буде наведено нижче.

Цей напій дуже популярний серед тих людей, які хочуть скинути кілька кілограмів. Його приготування не вимагає дорогих інгредієнтів, він приємний на смак. Але вживати його варто обережно, адже навіть у чаю і молочних продуктів є свої недоліки.


Користь і шкода зеленого чаю для схуднення

Цей напій не підійде тим, хто страждає від непереносимості лактози, яка міститься в молочних продуктах. Якщо у людини непереносимість лактози, зелений чай з молоком викличе болю в животі, а також діарею і підвищене газоутворення.




Також не можна вживати зелений чай людям, у яких є проблеми з нирками. Цей вид чаю має сечогінну дію, що може загострити хронічні захворювання сечостатевої системи.




Всі інші люди можуть худнути, використовуючи зелений чай з молоком. У цьому напої містяться вітаміни, білок, і мікроелементи, які благотворно впливають на людський організм. Основна ж користь зеленого чаю з молоком - зниження почуття голоду. Навіть порція салату або овочевого супу в поєднанні з цим напоєм допоможуть насититися і не отримати зайвих калорій.

Як заварювати зелений чай з молоком?

Складові:

  • 0,5 літра коров`ячого молока. Краще взяти молоко, яке буде містити мала кількість жиру, інакше ефект схуднення може бути не настільки виражений;
  • зелений чай.

приготування

Закип`ятіть молоко. зелений чай з молоком користьПісля цього дайте пристрою охолонути приблизно до 90 градусів, додайте в нього 3 ложки чайної заварки. Суміш повинна настоятися протягом 20-25 хвилин, після чого її слід процідити.

Вживати такий напій краще охолодженим, після їди або замість перекусів. Повністю замінювати їм прийоми їжу не слід, адже зелений чай з молоком не забезпечує необхідного організму кількості білків, жирів і вуглеводів.

Якщо ви хочете, то в цей напій можна додати трохи меду. Це зробить його ще більш приємним на смак, тільки не перестарайтеся, пам`ятайте про те, що мед дуже калорійний, а значить, його не можна вживати у великій кількості тим, хто хоче скинути вагу.

Відео: Чай з молоком для схуднення рецепт

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!